Человеческое общество устроено таким образом, что нам необходимо оказать другу поддержку, обеспечить, вместе решить многие проблемы ь абсолютно на всех просьбы ругих людей, и постепенно радость от того, что ты делаешь благое дело, потухнет.
Говорить «да» только во имя выгоды себе
Психология
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик идей адаптивного интеллекта
->Личный сайт
Говорить «да» о новых проблемах и возможностях, которые в перспективе принесут рост и развитие, — это выигрышная позиция.
«Но в других случаях убеждают нас в том, что есть серьезные последствия, которые я не указываю. Которые часто соглашаются выбирать просьбы других людей, более активно повышают риск жертвой мошенников. Компания Gallup виновна в том, что, если человек часто соглашается на более высокую деятельность, то он быстрее выгорает и создает баланс между работой и личной жизнью, есов и отношениями», — говорит эксперт.
Основная особенность в отказе от возникновения по определенным причинам:
-
нас учили быть вежливыми, мы продолжаем угодить;
-
не хочешь ставить человека в неудобное положение;
-
более легкое улучшение, чем спорить;
-
боимся поссориться;
-
есть установка, что надо надежно;
-
чтобы не заподозрили в эгоизме.
Каждый раз, когда мы соглашаемся на что-то, чего на самом деле не хотим, стоит спрашивать себя, почему мы на это толкает.
Почему важно уметь отказывать
Часто отказываюсь испытывать чувство вины.
«Когда в детстве ребенка часто обвиняют в том, что он мало делает, и ругают за то, что что-то сделал неправильно, у него возникает чувство неловкости, которое не дает ему свободы перед запросами окружающими. Благие цели, взрастить внутреннюю опору и уверенность в себе», — советует Валерий Гут.
Механизм отказа на самом деле прост: не надо придумывать отговорки — только реальные причины, ведь они очевидны.
«Нет на это время» — это нормально для отказа в принятом решении. Вы человек понял правильно, без грубости, но и не оправдываться. Иву свою силу перестать это делать. Соседке крайне неприятно это слышать. Но женщина может порекомендовать кого-то, кто готов присматривать за детьми за небольшую плату.
Согласиться или отк азать — «А вдруг он посчитает меня плохим?», другой человек сам думает, о чем говорит его внутренний голос.
Важно и то, что есть достаточно ресурсов для исполнения просьбы (времени и силы), правда ли желание помочь, какие на самом деле чувства кроются за это.
Во-первых, важно начать разбираться с условиями установки.
«О них можно подумать, выписать, попробовать посмотреть на них со стороны взгляда, смотря какое-то отношение к ним сейчас.
«нет» второго раунда — это право, которое дано каждому человеку при свете.
Даже если предположить, что человек действительно может обидеться на ваш отказ, то это толлько его внутренний процесс.
Ему важно разобраться со своими чувствами: чего он ожидал и почему вы должны соответствовать его ожиданиям?
В-третьих, отказ может быть сформулирован в доброжелательной форме, с принятием чувств, с сожалением: «Я понимаю, что для тебя это важно, но сейчас я не могу для тебя это сделать» ему вреда, просто в какой-то момент я выбрал себя.
Хотите преодолеть страх отказа — найдите первоисточник
Помимо детских трудностей и проблем, во взрослой жизни это может быть связано и с трахом отвержения.
Человек может подумать, что если он сейчас откажет, то о нем поменяется мнение, и это будет грозить вопросами отношений: «Если я не буду соглашаться и перестану быть комфортным, меня перестанут любить, ценить и перестанут со мной общаться».
Также может возникнуть чувство вины или стыда, которое само по себе неприятно, поэтому хочет его избежать чувство.
люди вообще живут по принципу избегания противоречий и не только не отказываются, но и в принципе не участвуют в какой-то конфронтации, не высказывают некоторые точки зрения.
В некоторых случаях это может быть нормально, если это не происходит, и тотально сильно сочувствует, соперничает, хочет помочь, и это действительно для него важно право.
- Хотите связаться со мной?
