При этом состоянии кости становятся похожими на хрусталь — любое падение может привести к перелому. Профессор Оксана Драпкина перечисляет факторы риска, повышающие вероятность развития остеопороза.
Остеопороз распространен во всем мире. По данным экспертной статистики, мужчины в возрасте старше 50 лет составляют около 6,3%, а женщины того же возраста — около 21,2%. Результатом являются переломы, недостаток костной массы и длительное время восстановления. В тяжелых случаях перелом может произойти даже при наклоне, кашле, спуске с бордюра или попытке достать что-то с полки.
Оксана Драпкина
Директор Национального медицинского исследовательского центра лечебно-профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапевтической и лечебной медицине Минздрава России, заслуженный врач Российской Федерации, академик РАН, профессор
«Обычно остеопороз не имеет симптомов до первого перелома. Однако такие симптомы, как шатающиеся зубы, оголенные корни зубов, ломкие ногти и снижение силы хвата, также могут косвенно указывать на наличие остеопороза», — сказал эксперт.
Вам становится все труднее открутить крышку или повернуть дверную ручку? Вероятнее всего, это связано с костной тканью. Могут возникнуть боли в спине и увеличение костей — это также свидетельствует о развитии остеопороза.
И мужчины, и женщины теряют костную массу. Любая травма или падение могут привести к серьезным осложнениям. Особую опасность представляют переломы шейки бедренной кости, позвонков и других крупных костей.
Кто рискует пострадать от остеопороза
Оксана Драпкина отметила, что если у человека есть один или несколько факторов риска, вероятность развития заболевания выше.
-
Пол и возраст. Остеопороз чаще встречается у женщин, особенно после менопаузы, когда ускоряется потеря костной массы. Кроме того, заболеванию подвержены и люди старше 50 лет.
-
Наследственное. Если у вас есть родственники, страдающие остеопорозом, риск снова возрастает.
-
Недостаточный вес. Независимо от возраста и пола вес влияет на заболевание.
-
Неправильная диета. Если вы потребляете мало кальция, витамина D и белка, но много соленой пищи, ваши кости будут разрушаться быстрее.
-
вредные привычки. Все очевидно: алкоголь и табак разрушают кости.
-
Сидячий образ жизни. Чем больше вы двигаетесь, тем крепче становится ваша опорно-двигательная система. В противном случае кости станут хрупкими.
-
Эндокринные, аутоиммунные, неврологические и гематологические заболевания также повышают риск развития остеопороза, как и прием некоторых лекарственных препаратов (кортикостероидов, противораковых препаратов, препаратов алюминия и ингибиторов протонной помпы).
Если у человека диагностирован остеопороз, врач может назначить препараты, предназначенные для замедления потери костной массы или ускорения формирования костной ткани. Но самое главное — это профилактика.
Активный образ жизни, разнообразное питание и здоровый вес могут предотвратить патологию. Кроме того, людям необходимо создать комфортную обстановку дома, чтобы защитить себя от возможного вреда.
Как уберечь себя от падений
Во-первых, всегда включайте свет, когда темно. Во-вторых, удалите гладкую поверхность. Положите в ванную комнату специальный коврик, на пол в гостиной — мягкий коврик и наденьте тапочки с нескользящим покрытием.
В-третьих, устраните опасность споткнуться о пол и закрепите шнуры электроприборов на плинтусах.
Есть еще несколько важных правил: не пользуйтесь лестницами без крайней необходимости, установите поручни в ванных комнатах и не вставайте резко с кровати.
«Возьмите за привычку всегда носить с собой мобильный телефон или попросите старших родственников делать то же самое. Кнопки телефона следует запрограммировать на быстрый звонок близкому человеку, социальному работнику, службе спасения или скорой помощи», — заключил профессор.
- Хотите связаться со мной?
