- Здоровье
Многие думают, что остеопороз встречается только у пожилых людей. Однако диагноз остеопороз ставят людям 30-40 лет и даже детям.
Остеопороз – это заболевание, которое делает кости более хрупкими. При таком диагнозе перелом можно получить буквально на ровном месте, даже при затрудненном движении или просто безуспешном вставании с постели. И хотя считается, что системное поражение костей характерно только для пожилых людей, на самом деле это не так: заболевание может развиваться и в среднем возрасте, и даже у детей.
Как рассказала Светлана Родионова, заведующая отделением метаболической остеопатии и опухолей костей Национального медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова, сегодня врачи все чаще говорят, что остеопороз – заболевание детского происхождения. Это означает, что генетика играет большую роль в развитии. Если человек имеет наследственную предрасположенность и при этом с детства не любит «молочные продукты» и ест мало продуктов с кальцием, у него не будет материала, из которого построена костная ткань.
Светлана Родионова
Травматология, ортопедия
Врач-ортопед-травматолог, заведующий отделением метаболической остеопатии и опухолей костей ФГБУ «НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова» Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор
«Наш скелет не растет бесконечно. Костная масса достигается до определенного периода – это так называемая пиковая костная масса. И если человек не получает его до завершения этого процесса, во взрослую жизнь он вступает с дефицитом. В этом случае риск развития перелома может быть гораздо выше, чем у человека, достигшего пиковой костной массы, сообщила Светлана Родионова в прямом эфире на странице Минздрава в социальной сети «ВКонтакте».
Как заподозрить у молодых
По словам Светланы Родионовой, в 30-40 лет заподозрить остеопороз можно только в том случае, если у родителей или бабушек и дедушек были типичные для этого заболевания переломы. Чаще всего они такие:
-
перелом проксимального отдела бедренной кости;
-
множественные переломы тел позвонков;
-
перелом верхней трети плеча.
Кроме того, одним из симптомов остеопороза у женщин может быть так называемый вдовий горб, причем эта проблема все чаще встречается среди молодежи. По словам врача, это означает, что имелись предпосылки для неправильного формирования костной ткани, в том числе нарушение метаболизма витамина D.
У пожилых людей еще до перелома остеопороз можно заподозрить по росту. По словам Светланы Родионовой, одним из первых симптомов у пожилых людей является снижение роста на 3 сантиметра. Это тоже повод обратиться к врачу и пройти обследование.
Остеопороз может развиться и на фоне сопутствующих заболеваний – например, диабета 2 типа, язвы, ожирения или гипертонии.
У мужчин он тоже бывает
Считается, что остеопороз – это преимущественно женская проблема. Однако Светлана Родионова уверяет: хрупкость костей у мужчин – явление далеко не редкое. При этом типичные переломы, например того же проксимального отдела бедренной кости, возникают у мужчин примерно на 10 лет раньше, чем у женщин. И умирают чаще от таких травм: перелом приковывает человека к постели, что вызывает осложнения, поражение легких, тромбофлебит, а затем инфаркты и инсульты.
Как защититься от переломов
По словам специалиста, профилактика остеопороза сводится к предотвращению переломов — первичных или рецидивирующих. А если у человека есть генетическая предрасположенность, о защите следует задуматься как можно раньше.
Что делать: 3 совета врача
-
Будьте физически активны. Это приоритетная мера. Для костной ткани полезны не поднятие тяжестей или плавание, а самый обычный вид ходьбы – не менее 1-1,5 часов в день. В старости можно сходить в магазин несколько раз – это лучше, чем сразу таскать тяжелые сумки с продуктами.
-
Ешьте хорошо. Кальция много в молочных продуктах, больше всего в твердых сырах. Если по какой-то причине вы не можете употреблять молоко, врач может прописать вам таблетки кальция.
-
Избегайте дефицита витамина D, поскольку это влияет на усвоение кальция. Не думайте, что пляжного отдыха 1-2 раз в год будет достаточно: солнцезащитные кремы защищают от рака кожи, но уменьшите дозу получаемого витамина D.
- Хотите связаться со мной?
