У пожилых людей заметно ухудшается память, ослабевают зрение и слух, многое становится невыносимым. Оказывается, даже угасшие когнитивные способности можно восстановить, главное знать одну хитрость.
Всем хочется как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми, наслаждаться отражением в зеркале и реже посещать врача. Отодвинуть старость, безусловно, поможет правильный образ жизни: здоровый сон, разнообразное питание, регулярные занятия спортом, отсутствие стрессов. Но, к сожалению, рано или поздно все мы начинаем ощущать неизбежные изменения, которые естественны для организма.
Одним из изменений являются когнитивные нарушения. Пожилые люди жалуются на свою память, им трудно запоминать некоторые факты, некоторые сведения переспрашивают много раз. Если проблемы с памятью перерастают в заболевание, у человека может быть диагностировано слабоумие. Это опасная патология, от которой пока нет лекарства.
Исследование, проведенное учеными Йельской школы общественного здравоохранения, показало, что избавиться от страха перед неизбежными старческими изменениями можно. Кроме того, пожилые люди с легкими когнитивными нарушениями могут улучшить свои способности на целых 30%. Для этого нужно просто начать воспринимать старение позитивно, то есть понять, что это неизбежный фактор, который может принести не только минусы, но и плюсы. Как только человек начинает так мыслить, его психика, так сказать, перестраивается, что существенно влияет на качество жизни.
В эксперименте исследователей приняли участие 1716 человек в возрасте 65 лет и старше. Эксперты наблюдали за ними в течение 12 лет. После тщательного анализа привычек они пришли к выводу, что люди, воспринимавшие старение не как горе, а как новый интересный этап в жизни, выглядели гораздо лучше и меньше страдали физическими и психологическими недугами.
«Большинство людей предполагает, что восстановление после незначительных когнитивных нарушений невозможно, но на самом деле половина тех, у кого они есть, выздоравливают. И все дело в восприятии, работе с осознанием и мышлением», — сказала Бекка Леви, профессор общественного здравоохранения и психологии и ведущий автор исследования.
Позитивный настрой и правда лечит — доказано наукой
Кажется невероятным, но мозг может лечить инфаркты, а также спасать от смертельных патологий. Этот орган является «первой скрипкой» всего организма. Группа исследователей из разных стран уже больше года расшифровывает, как мозг способен управлять нашими иммунными реакциями и буквально контролирует все процессы выздоровления от болезней, которые происходят в нашем организме.
Как он может решить, заболеть или быть здоровым? Разбираемся вместе с иммунологом.
- Хотите связаться со мной?
