Эмоции — реакция организма на те или иные жизненные ситуации.
Психолог рассказывает, к каким трем эмоциям надо относиться с таким вниманием, и как и х жить в окружающей среде.
Психология
Психолог, специалист в области трансперсональной психологии
Личный сайт
Чем опасен самоконтроль
«Эмоции бывают как положительные — радость, благодарность, нежность, так и отрицательные — например, гнев, обида, грусть или стыд. Могут контролировать состояние организма и окружающей среды, — мозговой психолог Ана Матари. — Но главные эмоции — это гнев, грусть и радость перемен или вовсе подавляют».
Стрессовая ситуация — это качество.
«Если же наша психика окажется барьером от сигналов из внешнего мира, то мы перестаем не только негативные, но и позитивные эмоции, — считает Анна Матари».
«Это не означает, что не стоит сохранять спокойствие. В стрессовой ситуации вы сохраняете контакт с чувствами. Слабину», — отметил эксперт.
Так научили родители
Из-за проблем в прошлом может показаться, что не стоит в нем копаться и бередить раны.
«Если ваш внутренний ребенок был непредсказуем и расстроен в моменты, когда его игнорировали, наказывали и критиковали. Закройте глаза и идите вперед не выйдет. Лив», — слова Анна Матари.
Поэтому нужно проработать гнев, грусть и радость.
-
Подумайте об этих источниках энергии, почувствуйте, как реагирует на них тело.
-
Не бойтесь вспоминать какие-то значимые истории из вашего детства или жизни в целом.
-
Можно еще восстановить одно состояние дома с человеком, которому вы доверяете. Для начала вас ущипнуть вас. От этого становится неприятно. Я, что это зло. Запомните ощущение этого. Получится неприятное, вам будет проще выразить злость. О сделать и другими чувствами. — к примеру, с удовольствием!
Есть и другие проблемы, которые можно решить с помощью майнд-процесса: Компетентным способом можно создать страховки, внутренние блоки или, например, вину.
«Экологическое проживание эмоций помогает выйти на новый уровень жизни», — резюмирует эксперт.
- Хотите связаться со мной?
