Блог/Начинающим/Самоопределение и поиск смысла
В большинстве случаев необходимо определить вектор развития. Определение своего места в жизни произойдет в любом случае, если не всегда будет происходить полноценный поиск смысла жизни, отодвинутый на второй план более важными текущими задачами и необходимостью удовлетворения основных потребностей. Это не всегда осознанно: мы часто делаем выбор, занимаем определенную позицию или выбираем карьеру, даже не осознавая этого. Но процесс самоопределения все еще происходит. Чем лучше и эффективнее это будет, тем счастливее и успешнее станут люди.
Что такое психологическое самоопределение
В психологии – это определение будущего жизненного пути, приоритетов и целей человека. Личностное самоопределение включает в себя не только выбор карьеры, но и многие другие аспекты: моральные и религиозные ценности, характер социального взаимодействия. Предпочтения в одежде и прическах также являются частью уравнения. В некоторых случаях процесс самоопределения предполагает даже выбор места жительства: зачастую в период формирования личности человек принимает решение о переезде. Наиболее заметный вклад в изучение этого процесса внес советский психолог Сергей Леонидович Рубинштейн. Согласно его теории, человек сознательно принимает решения и совершает определенные действия для реализации выбранного пути в жизни. Несмотря на вклад экспертов, это не единственная теория современной науки.
Каким бывает самоопределение
Процесс самоопределения начинается в детстве. В этот период человек ищет ответы на два главных вопроса: кем он хочет быть и кем он хочет быть. В связи с этим выделяют следующие виды:
- профессиональный. Целью самоопределения в данном случае является не только выбор конкретного профиля будущей работы, но и определение необходимых условий. В офисе или на фрилансе, ожидаемый уровень заработной платы, перспективы карьерного роста и т д.
- религия. Это означает выбор конкретной секты, а также отказ от любой из них вообще. Сюда же относится формирование личностного отношения к представителям религиозных движений и способов взаимодействия с ними.
- семья. В этом случае человек выбирает, хочет ли он жениться, как он видит своего будущего партнера, как относится к детям и т д.
- Социальное. Человек выбирает группу, к которой хочет принадлежать, а также определяет свой статус в этой группе.
Условия самоопределения меняются в течение жизни. Под влиянием меняющихся обстоятельств и жизненных ситуаций человек может изменить свои убеждения, чтобы приспособиться к новой реальности. Чаще всего это касается карьеры, но религиозные взгляды и любой другой аспект самоопределения могут меняться в течение жизни.
Формирование самоопределения является важным условием развития личности. Еще в детстве человек учится понимать, почему он совершает то или иное действие и какой цели хочет достичь. Осознанный поиск своего места в жизни начинается в подростковом возрасте. Цель самоопределения – позволить человеку установить личные цели и приоритеты, отличные от навязанных стереотипов, в том числе со стороны родителей или общества. Это позволит вам выбрать правильное направление обучения, не теряя при этом мотивации, а затем найти работу по душе, которая принесет вам счастье и даст возможность реализовать свой потенциал.
Этапы самоопределения личности
Формирование собственного мнения и ценностей происходит постепенно. Процесс осложняется влиянием множества несвязанных между собой факторов. Мнения родителей, стиль воспитания, индивидуальные особенности ребенка, окружение. Многие подростки руководствуются ценностями друзей или других сверстников, которые считаются авторитетными и перенимают модели поведения других. Поэтому чрезвычайно важно своевременно отделять несущественные цели от собственных и осторожно добиваться самоопределения. В противном случае вы можете разочароваться в будущем, осознав, что живете по чужому сценарию.
В основном он делится на следующие этапы:
- высокий. Формируется интерес к определенному направлению: будущей карьере, принадлежности к определенной социальной группе и т д.
- изучать. В это время подростки начинают исследовать возможность достижения желаемого статуса или подготовки к получению интересной карьеры.
- заявление. Человек становится сильнее в выбранном векторе развития и начинает путь по ожидаемому алгоритму.
- поддерживать. Этот этап достиг определенной высоты, и этот период характеризуется стабильностью.
- экономический спад. Человек потерял интерес к достигнутому. Активность может снижаться с возрастом по естественным причинам. Проблема иногда возникает из-за неправильного завершения предыдущих этапов, что приводит к разочарованию в своем выборе.
Человек может пройти этот цикл несколько раз в жизни, и это абсолютно нормально, поскольку наши ценности и ориентиры меняются со временем и под влиянием обстоятельств.
Вообще говоря, возраст осознанного самоопределения приходится примерно на 15-16 лет, когда подростки впервые начинают задумываться о том, кем они хотят быть в мире. Однако прежде чем это произойдет, ребенок проходит несколько этапов подготовки, и этот процесс может длиться всю жизнь.
Различают следующие возрастные группы:
- С первого класса по четвертый. Развивать навыки соблюдения правил социального поведения, в том числе школьных и семейных условий.
- В пятом классе. Развивайте образцовые поведенческие навыки с социальной точки зрения, самосознание и правильное общение со сверстниками и старшими.
- Шестой класс – самообучение. Развивать навыки самообслуживания и удовлетворять потребности пожилых людей.
- Седьмой класс – Самообучение. В этот период часто возникают трудности в общении, результатом которых становятся неуспехи по определенным предметам, конфликты с учителями или отсутствие самоконтроля при выполнении домашних заданий.
- 8 класс – Самоутверждение. На этом этапе формируются личные ценности и убеждения, уступчивость или непослушание.
- Девятый класс – Самоопределение. Подросток начинает осознанно задавать первые вопросы о своем месте в жизни, в том числе и в профессиональной сфере.
- 10 класс – Саморегуляция. Человек становится более решительным в своем выборе и начинает предпринимать шаги для достижения своих целей.
- 11 класс – Самореализация. После завершения этапа подготовки подростки имеют возможность вступить на выбранный им карьерный и жизненный путь, успешно сдать экзамены и поступить в университет или сразу найти работу.
Правильно выполнить все шаги без посторонней помощи непросто. Но важно, чтобы этого не стало слишком много, и чтобы желание родителя или друга помочь не обернулось медвежьей услугой, когда подростки принимают ценности других людей и принимают их как свои собственные.
Проблемы самоопределения и как с ними справиться
Трудности могут возникнуть на любом этапе. Мир постоянно меняется. Возникают новые ситуации, и вы должны адаптироваться. Ценности, сформированные в подростковом возрасте, претерпевают существенные изменения. Выбранная карьера может устареть, а этические принципы могут подвергнуться серьезному испытанию.
Развитие самоопределения часто сталкивается с такими проблемами, как:
- Давление со стороны других. Не каждый может отстаивать свои убеждения и прислушиваться к советам других, а не формировать собственное мнение.
- Отсутствие самопонимания. В подростковом возрасте узнать, чего на самом деле хочет человек, непросто из-за влияния изменений гормонального фона и условий окружающей среды (школа, семья, друзья). Во взрослом возрасте решения часто зависят от обстоятельств. Человек теряет способность знать, чего он хочет, поэтому формирование личных ценностей и целей становится сложнее.
- Различные возможности. Трудно решить, в каком направлении ты хочешь двигаться, когда выбор настолько широк и практически безграничен: все направления кажутся одинаково перспективными и интересными.
- Слишком многого просить. В этом случае человек может отказаться от некоторых возможностей, поскольку они не соответствуют его ожиданиям. Кроме того, попыткам действия может сопротивляться из-за страха неудачи. Подробно об этой проблеме и способах ее решения мы поговорим в специальной статье.
Все эти трудности могут возникнуть в любом возрасте. Коучинговый подход поможет вам справиться с такими проблемами:
- Представьте, где вы хотите быть через пять лет. Это поможет определить примерные планы и оценить перспективы развития.
- Отследите причину. Установите ожидание или цель и подумайте, почему вы этого хотите. Медитация поможет вам осознать это. Записав свои цели или желания на бумаге, во время практики сосредоточьтесь и проанализируйте мысли, эмоции и образы, возникающие во время тренировки.
- Попробуйте это в разных областях. Посещайте мастер-классы, дни открытых дверей, в том числе по развитию профессиональных навыков или встречам с работодателями, а также занимайтесь разными хобби. Возможно, именно на таком мероприятии вы получите предложения, о которых даже не мечтали.
- Поговорите с людьми. Это поможет вам увидеть себя со стороны: понять, как вас видят другие. Какие преимущества они выделяют? Чем вы в них восхищаетесь.
Также, если у вас есть проблемы с самоопределением, запишитесь на прием к психологу. Специалист выслушает вас и поможет найти индивидуальное решение вашей проблемы.
Заключение
Процесс самоопределения начинается в детстве с поиска ответов на вопрос, какое место человек занимает в мире. С течением времени проблемы увеличиваются, а вместе с ними и возможности. Вопросы карьеры, социального статуса, моральных и семейных ценностей — все это входит в понятие самоопределения. Невозможно найти универсальный смысл жизни для всех: у каждого будет свой ответ. Также абсолютно нормально не знать глобального значения жизни. Для некоторых поиск ответов имеет собственный смысл.
Медитация, основанная на принципах осознанности, может помочь вам научиться слушать себя и видеть свои собственные цели и желания, а не навязанные. Начать легко с вводного курса Просто. Этот аудиоформат подойдет даже новичкам — для начала достаточно принять удобное положение, выпрямить спину и следовать подсказкам. Вы можете получить доступ ко всем материалам этой недели по специальной ссылке — оплата не требуется!
- Хотите связаться со мной?
