Одна из частых проблем родителей, особенно детей, которые учатся в начальной школе, заключается в том, что простуда появляется буквально через неделю с начала учебного года. И проблема довольно частая.
После долгого и насыщенного лета возвращение на школьный праздник любому ребенку может оказаться непростым. Зачастую дети, особенно младшего школьного возраста или первоклассники, едва переступившие порог школы, уже через неделю покидают больницу с симптомами ОРВИ. Такая особенность получила название «синдром 7 сентября».
И это практически не зависит от погоды. Даже если осень теплая, дети все равно начинают болеть с начала учебного года. К счастью, они обычно быстро выздоравливают. Однако пропускать занятия в школе с начала года не хочется, поэтому специалист лаборатории «Гемотест», врач-педиатр Надежда Алмасри рассказала, как можно избежать болезней и войти в учебный год плавно, без дискомфорта и дрожи.
Надежда Алмасры
Лекарство
Детская лаборатория «Гемотест»
Снова в школу, за парты
С началом учебного года распорядок дня школьника резко меняется и существенно возрастает психоэмоциональная нагрузка. Ему нужно вставать рано утром, потому что большинство детей обучаются в первую смену, с 8-9 утра, в школе он несколько часов находится в непривычной для лета ситуации. Приходится земеть сидеть меходильну в закрытом оборудовании, в компании в носовых классах, при этом запоминая новые данные, которые дает учитель.
А первоклассникам еще сложнее: им необходимо адаптироваться в новом коллективе, выстроить отношения со сверстниками и первым учителем, привыкнуть к новым требованиям, получить и усвоить достаточно большой объем информации.
Резкая смена нагрузки — суть синдрома
Для детей такая резкая смена ритма жизни является сильным эмоциональным и физическим испытанием, которое может на короткое время снизить иммунитет. Кроме того, новый коллектив является источником дополнительных вирусов и бактерий, которыми дети щедро обмениваются между собой в классных условиях. Именно различные вирусы со сниженным иммунитетом могут вызвать ОРВИ или кишечные инфекции — чаще всего к концу первой недели иммунная система «выдыхает» и возникает простуда. Отсюда и название — «синдром 7 сентября». Ко второму неделу учебы часть детей ходит на больничный.
Не всегда это ОРВИ
На стресс первых школьных дней организм не всегда реагирует высокой температурой или кашлем. Ребенок просто может стать раздражительным, вялым и сонливым. У него часто ухудшается аппетит, и он теряет интерес к любимым играм и занятиям.
Это не меньший тревожный синдром, чем простуда. В такой момент юный студент особенно нуждается в поддержке родителей. Папа и мама должны проводить больше времени с ребенком, спокойно говорить о школьных делах, помогать с уроками и поддерживать непростую адаптацию к школьной жизни.
Как предупредить «синдром 7 сентября»
Залог здоровья и профессионального школьника — распорядок дня. Начинать подготовку к школьному расписанию стоит как минимум за неделю до 1 сентября. Ребенку нужно заново привыкнуть к раннему утру и утренним занятиям. Рекомендуется не только рано вставать, но и планировать на первую половину дня любые спокойные дела, требующие усидчивости и концентрации.
Также стоит ограничить время, проведенное за гаджетами: ребенок и так получает большое количество новой информации, дополнительные раздражители увеличивают нагрузку на нервную систему и могут вызвать перепады настроения, плаксивость и плохой сон.
Прогулки и активность обязательны
В расписание необходимо включить занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе. А вот с новыми кругами и секциями стоит повременить по мере меня в первый месяц учебы.
Для нормального функционирования иммунной системы ребенок должен получать достаточное количество витаминов и минералов. Холин и лецитин считаются важными питательными веществами для мозга во время активной умственной деятельности. Эти элементы в большом количестве содержатся в молоке, яйцах, рыбе и печени. Еще один бесценный элемент для работы мозга — магний, он содержится в грецких орехах, гречке, какао, бананах и печеном картофеле.
Если ребенок не ест эти продукты или он из тех, кого в принципе сложно кормить, следует обратиться к педиатру, который по результатам анализов сможет подобрать курс поливитаминов.
Ваша поддержка бесценна
Главным образом, школьник должен каждый день чувствовать поддержку родителей. Ему необходимо знать, что он может спокойно рассказывать близким о своих успехах и неудачах в школе. И родителям следует помнить, что ребенок идет в школу ради знаний и умения строить отношения со сверстниками, а не ради оценок, поэтому неожиданная плохая оценка не должна стать поводом для скандала.
- Хотите связаться со мной?
