- Здоровье
Каждое время года имеет свой особый набор проблем со здоровьем, которые в этот период беспокоят людей чаще, чем обычно. Итак, с приходом холодов следует опасаться не только традиционного гриппа, простуды и ОРВИ.
«Доктор Петр» писал, что в России сейчас растет заболеваемость респираторными инфекциями, в том числе гриппом и COVID-19. Ничего необычного в этом нет – это происходит каждый год осенью и зимой. Кроме того, среди детей в этом году врачи отмечают необычайный рост случаев заражения микоплазмой, которая нередко приводит к пневмонии. Хотя эта инфекция тоже не нова и регистрируется ежегодно, такой рост стал неожиданностью.
Но не только эти болезни характерны для зимы. По мнению Оксаны Драпкиной, врача общей практики, академика РАН, есть и особенности холодного времени года, которые нужно учитывать, а еще лучше – готовиться к ним. В своем Telegram-канале специалист перечислила 9 зимних проблем со здоровьем.
Оксана Драпкина
Терапия
Директор Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапии и общей медицинской практике Минздрава России, Почетный врач Российской Федерации, академик РАН, профессор
1. Сердечно-сосудистые заболевания
Да, зимой инфаркты случаются чаще, чем в другие времена года – статистика это подтверждает. По мнению профессора Драпкиной, это связано с сужением сосудов из-за холода и повышенной нагрузкой на сердце – ему приходится работать больше, чтобы поддерживать нормальную температуру тела.
Что делать, чтобы защитить себя от зимнего инфаркта, читайте ЗДЕСЬ.
2. Ледовые травмы
Холодное время года становится горячей порой для травматологов. Здесь все очевидно – на льду обычно много людей, которые поскальзываются и падают. Хотя есть угроза сверху – сосульки и снег на крышах, который даже при небольшой оттепели может упасть вам на голову. Поэтому старайтесь не приближаться к стенам зданий и под балконами. Какие 5 правил помогут вам не сломать руки и ноги в гололед и как распознать перелом, читайте ЗДЕСЬ.
Кстати, врачи называют катание на чизкейке самым опасным зимним занятием.
3. Переохлаждение и отморожения
Чаще всего переохлаждением страдают дети и пожилые люди, что связано с недостаточно функционирующей системой терморегуляции.
Гипотермию можно распознать по таким признакам:
-
бледная кожа,
-
синие губы,
-
озноб,
-
трудности с речью.
Если вовремя не оказать помощь, человек может даже потерять сознание.
«Существует риск переохлаждения не только в сильный мороз, но даже при плюсовой температуре при повышенной влажности, сильном ветре, мокрой одежде и обуви и интоксикациях», — добавляет врач.
Обморожение обычно поражает выступающие части тела – уши, нос, пальцы рук и ног. Вначале кожа становится бледной, при длительном воздействии холода появляются волдыри, а затем развивается некроз тканей.
4. Сезонное аффективное расстройство
Ее еще называют зимней депрессией – она связана с сокращением продолжительности светового дня. Эта депрессия проявляется
-
сонливость,
-
истощение,
-
нарушения сна,
-
трудности с концентрацией внимания,
-
тяга к перееданию.
Это расстройство лечится регулярными физическими упражнениями, ходьбой в ясную погоду и светотерапией, имитирующей естественный солнечный свет. Если эти меры не дают результатов, терапевт может назначить антидепрессанты.
5. Сухость кожи
Сухая, зудящая и потрескавшаяся кожа – обычное явление зимой. Помочь коже справиться с холодом на улице и слишком сухим воздухом в помещении можно, если
-
установите дома увлажнитель воздуха или повесьте в комнатах влажную тряпку;
-
принимайте тепло, а не горячий душ. Горячая вода сушит кожу и вызывает зуд. После душа рекомендуется нанести на еще влажную кожу крем или лосьон.
6. Бронхиальная астма
Холодный и сухой воздух может спровоцировать приступ астмы. В этом случае Оксана Драпкина советует
-
по возможности оставайтесь дома,
-
если вам все же нужно выйти из дома, прикройте нос и рот платком,
-
всегда иметь под рукой ингалятор,
-
регулярно проветривайте квартиру и делайте влажную уборку,
-
а также соблюдать меры профилактики ОРВИ – с большой вероятностью они также могут привести к обострению астмы.
7. Отравление угарным газом
По словам профессора Драпкиной, именно осенью и зимой резко возрастает количество отравлений угарным газом. Чаще всего это происходит в жилых домах, когда работают системы отопления, закрыты окна и плохая вентиляция.
При длительном воздействии небольших количеств угарного газа человек чувствует
-
головная боль,
-
головокружение,
-
слабость,
-
тошнота.
При высоких концентрациях наступает смерть.
«Чтобы предотвратить отравление, необходимо регулярно проверять работу системы отопления, чаще проветривать помещение и устанавливать детекторы угарного газа возле газовых приборов», — напоминает врач.
8. Синдром Рейно
Это состояние, при котором возникают спазмы мелких сосудов. Это происходит из-за холода или эмоционального стресса. Чаще всего поражаются пальцы рук и несколько реже пальцы ног. При этом пальцы бледнеют, становятся холодными и болезненными. Припадок обычно длится 15-20 минут, но иногда может длиться до нескольких часов.
Если вы склонны к синдрому Рейно, специалист рекомендует всегда защищать руки и ноги от холода и ветра. Лучше выбирать варежки, а не перчатки – они помогают сохранить пальцы в тепле. Сейчас в продаже также есть специальные согревающие перчатки и носки.
«Стоит отметить, что этот синдром может быть первым симптомом ревматических заболеваний, поэтому при его появлении следует обратиться к врачу», — говорит Оксана Драпкина.
9. Синдром рождественской елки
Так называется аллергическая реакция на живую ель. Возникает из-за спор плесени, которые растут на деревьях в естественных условиях. Попав в дом, плесень начинает размножаться еще быстрее и становится причиной
-
насморк,
-
зудящий нос,
-
слезы,
-
проблемы с дыханием,
-
пожинать,
-
боль в груди.
Если вы заметили, что при появлении в вашей квартире в новогоднюю ночь живой елки вам становится плохо, замените ее искусственной елкой.
«Если вы хотите установить живую ель, ее нужно промыть водой, высушить и сразу после праздника вынести», — добавляет специалист.
- Хотите связаться со мной?
