Ах, как приятно полежать в теплой и расслабляющей ванне после напряженного рабочего дня или интенсивных тренировок. Добавление в него английской соли также может улучшить ваше здоровье несколькими способами. «Использование английской соли началось в 17 веке, когда ее использовали как средство от таких недугов, как боли в животе, мышечное напряжение и расстройства пищеварения», — говорит косметолог Елена Воробьева.
Что такое английская соль
Это сульфат магния, магниевая соль серной кислоты. Есть также те, которые получаются путем растворения оксида магния, гидроксида магния и карбоната магния в серной кислоте, а также минералы, такие как кизерит и эпсомит, которые добываются в природе. Назовите основные полезные свойства соли.
Помогает залечить небольшие порезы и синяки
Соль Эпсома можно использовать при небольших порезах и синяках.
«Исследование с использованием соли Мертвого моря (которая также богата магнием) показало, что участники исследования с сухой кожей улучшили барьерную функцию своей кожи, уменьшив шероховатость кожи и воспаление», — поясняю Елена.
Уменьшает и облегчает симптомы псориаза
Псориаз — это хроническое заболевание кожи, которое вызывает чешуйчатые воспаленные пятна на коже головы, коленях и локтях.
«Принятие ванны с английской солью на срок не более 15 минут устранит перхоть и смягчит дерму. Не принимайте ванну дольше, так как это может усугубить воспаление», — предупреждает Елена.
Может помочь контролировать уровень сахара в крови
Исследования показывают, что настой английской соли может снизить риск развития диабета — хронического заболевания, которое возникает, когда уровень сахара в крови слишком высок.
повышает уровень магния в организме
Магний помогает во многих важных функциях организма, таких как –
иммунная поддержка;
поддерживать функцию нервов и мышц;
укрепить кости;
регуляция сердечного ритма;
Улучшение сна.
облегчить мышечную боль
«Магний, содержащийся в английской соли, также действует как естественное болеутоляющее средство. Соляные ванны снижают чувствительность к боли на тканевом и даже клеточном уровне. Вот почему он помогает облегчить боль в мышцах после интенсивных тренировок. Соляные ванны очень популярны среди спортсменов, которым необходима быстрое облегчение», — говорит Елена.
Как принимать ванну с английской солью
Наполните ванну необходимым количеством горячей воды. Насыпьте в ванну 2 стакана английской соли. Погрузитесь в ванну всем телом или ногами на 15 минут.
«При синяках и ранах можно использовать местные солевые компрессы и примочки», — добавляет Елена.
Другие применения соли Эпсома
Соли также можно принимать внутрь в виде добавок сульфата магния (капсулы или порошки) или использовать в качестве ингредиента в косметических продуктах, таких как кондиционеры для волос и кремы.
«Всегда советуйтесь со своим врачом или фармацевтом, внимательно читайте инструкции по добавлению и не превышайте рекомендуемую дозировку», — предупреждает Елена.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей с плавающей запятой: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора по вертикали: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; } сверху: 0; слева: 0; ширина: 100vw; высота: 100%; фон: rgba (0, 0, 0, 0,6); содержимое: “”;
}
Будьте в курсе важных медицинских новостей, подписавшись на Telegram
- Хотите связаться со мной?
