Если упало давление и ухудшилось самочувствие, есть экстренный способ помочь себе без таблеток и врачей. «Метод геологов» применялся в дальних экспедициях десятилетия назад. Как это работает, объяснил кардиолог ФМБА.
Все гипертоники знают, как снизить повышенное давление: надо принять таблетку, и состояние нормализуется. А вот повысить давление, если оно вдруг упало, гораздо сложнее. Особенно, если поблизости нет ни врачей, ни даже аптеки.
Опытные гипотоники рассказывают о «методе геологов», помогающем повысить давление, если в этом есть острая необходимость. Его применяли во время геологоразведочных экспедиций и на стройках, вдали от цивилизации, когда найти врача на ближайшие сотни километров было невозможно.
«Доктор Петр» узнал у кардиолога, что такое «метод геологов», действительно ли он помогает и почему.
Светлана Мартынова
Лекарство
Руководитель Центра персонализированной медицины, терапевт, кардиолог, гериатр Федерального научно-клинического центра Федерального медико-биологического агентства России
Что такое метод геологов
«При резком падении артериального давления у человека следует сначала принять горизонтальное положение и поднять ноги. Также очень важно обеспечить свободный доступ кислорода — открыть окно и расстегнуть рубашку, ослабить давление на воротник , — пояснила Светлана Мартынова, терапевт Федерального научно-медицинского центра ФМБА.- В качестве экстренной меры можно использовать и «метод геологов» — выпить стакан воды с солью (половину чайной ложки соли развести в 250 г воды)».
Принцип «метода геологов» прост: чрезмерное употребление соли приводит к повышению артериального давления.
«Каждые 5 г соли повышают артериальное давление на 10 баллов. Это связано с тем, что кристаллы натрия, входящие в состав поваренной соли, задерживают в организме лишнюю влагу, от чего происходит расширение и сужение сосудов», говорит доктор.
Как повысить давление
Есть и другие способы нормализовать пониженное артериальное давление, отмечает врач.
«Например, можно выпить крепкий сладкий зеленый чай или кофе, 100 грамм сухого красного вина, стакан сладкого газированного напитка, принять таблетку кофеина, съесть сладкие фрукты — виноград, бананы, дыню или хурму», — советует Светлана Мартынова. — Также можно повысить давление свежевыжатым морковным или свекольным соком, медом, съесть чеснок или лук (если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта), немного шоколадной крошки или горсть орехов (особенно полезны грецкие и орехи пекан, а также арахис тоже полезен):.
Почему падает давление
Кардиолог отмечает, что причин резкого снижения артериального давления у совершенно здорового человека может быть несколько:
-
чрезмерные нервно-психические и физические нагрузки (неврозы, стрессы, депрессии);
-
резкая смена погоды;
-
переутомление и хроническая усталость;
-
недоедание;
-
прием определенных лекарств.
Но нередко бывает, что гипотония (устойчивое снижение давления) является симптомом острых и хронических заболеваний:
-
сердечная недостаточность;
-
анемия;
-
инфекционные патологии;
-
болезнь почек,
-
внутреннее кровотечение.
«Кроме того, пониженное артериальное давление регистрируется у 25% женщин на ранних сроках беременности. При регулярном снижении артериального давления рекомендуется обратиться к специалисту и пройти полное обследование для выявления причины гипотонии», — советует врач ФМБА.
- Хотите связаться со мной?
