- Здоровье
Помидоры, чеснок и острая пища, фаст-фуд и мороженое — всех объединяет то, что они могут вызывать приступы изжоги у людей с проблемами пищеварения.
Когда возникает изжога, чаще всего она вызвана употреблением продуктов, стимулирующих секрецию избыточной соляной кислоты. Медикам давно известно, какие продукты чаще всего вызывают изжогу и что следует исключить из рациона, чтобы уменьшить дискомфорт и предотвратить приступы.
Но часто люди думают, что изжога неприятна, но не опасна, поэтому принимают лекарства и снимают симптомы. Что будет, если бесконтрольно принимать лекарства от изжоги? Об этом доктору Петру рассказала медицинский эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Екатерина Кашух
Гастроэнтерология
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест
Если сфинктер плохо сжимается
Изжога возникает, когда мышца сфинктера, соединяющая желудок и пищевод, плохо работает. Кислое содержимое желудка — смесь пищи и желудочного сока — забрасывается обратно в пищевод, вызывая ощущение жжения за грудиной, а иногда и в ротоглотке.
Изжога часто возникает при неправильном питании. Прежде всего, состояние может быть вызвано неправильным питанием. Если человек ест много жирной, острой, кислой пищи, это раздражает желудочно-кишечный тракт и повышает кислотность желудка.
Соусы, жир и маринады
Например, изжогу может вызвать употребление пищи, приготовленной с большим количеством специй или жира: шашлыка, картофеля фри, карри. Салаты с майонезом могут вызвать изжогу из-за того, что провоцируют избыточную выработку желудочного сока. Кроме того, они стимулируют переедание благодаря своему насыщенному вкусу и аппетитному запаху, что приводит к увеличению нагрузки на сфинктер.
Апельсины, лимоны, лаймы и другие цитрусовые содержат кислоту, которая также раздражает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и провоцирует перепроизводство желудочного сока. Аналогичный эффект оказывают помидоры и продукты на их основе (соусы, супы), газированные напитки, чеснок и лук.
Просто переел
Однако ошибки в питании — не единственная причина изжоги. Дискомфорт может возникнуть из-за повышенного давления на мышцу сфинктера, соединяющую пищевод и желудок. Именно поэтому изжога возникает, если человек съел слишком много за обедом или ужином. Часть необычного для тела объема давит на сфинктер желудка изнутри, и пища буквально просится наружу.
Аналогичный эффект имеют спортивные тренировки или другая деятельность, предполагающая резкие движения или скручивания. Например, не следует наклоняться, чтобы завязать шнурки или поднимать с пола тяжелый предмет сразу после еды. Однако не только физическая активность, но и отдых могут спровоцировать изжогу. С точки зрения здоровья желудочно-кишечного тракта ложиться спать сразу после обеда или ужина — плохая идея. В горизонтальном положении давление на сфинктер выше.
На работе или за рулем
Также не рекомендуется принимать пищу во время работы или вождения. В этих ситуациях изжога может быть спровоцирована несколькими факторами. Прежде всего, это недостаточное внимание к еде: отвлекаясь на что-то срочное и важное, очень легко не заметить, как чувствуешь себя сытым, и съесть слишком много.
Риск изжоги увеличивается и из-за стресса: срочное задание или эмоциональная переписка могут спровоцировать спазм мышц желудочно-кишечного тракта. В таких условиях желудку будет сложнее переработать пищевой комок и отправить его дальше в кишечник.
Пройдитесь пешком
Чтобы пища переваривалась спокойно, а обед или ужин не был омрачен изжогой, после еды следует прогуляться неторопливым шагом. А если очень хочется расслабиться, можно принять положение лёжа: верхняя часть тела должна быть приподнята.
Чтобы облегчить случайную изжогу, например, когда вы переедаете, ваш врач может порекомендовать лекарства, нейтрализующие избыток желудочной кислоты. Однако их нельзя принимать в течение длительного периода времени и бесконтрольно; это может вызвать ряд побочных эффектов, в первую очередь лекарственную зависимость: если часто снижать кислотность желудка лекарствами, способность самостоятельно регулировать выработку кислоты со временем снизится. Это может привести к проблемам с пищеварением.
Изжога — не просто дискомфорт
Кроме того, изжога может указывать на воспаление слизистых оболочек пищевода или желудка (эзофагит, гастрит), язву желудка. Такие нарушения требуют тщательной диагностики и лечения. Но лекарства от изжоги могут маскировать симптомы, в результате чего человек просто не понимает, что ему необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
В качестве альтернативы лекарствам от изжоги некоторые люди используют пищевую соду, разведенную в воде. Он также может принести временное облегчение, нейтрализуя избыточную кислотность, но длительное применение может вызвать ряд побочных эффектов, от вздутия живота и повышенного газообразования до ухудшения функции почек. Поэтому этот метод не рекомендуется для борьбы с изжогой.
- Хотите связаться со мной?
