Обувь на босу ногу — современный тренд, который становится все более популярным. Они говорят, что эта обувь — «журавль в небе» по сравнению с обычной обувью. Но стоит ли следовать тренду в некоторых жанрах?
Кроссовки, кроссовки и ботинки на босу ногу — настоящий тренд, особенно среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. Эти туфли имеют тонкую, гибкую подошву и широкий носок, который анатомически повторяет все изгибы стопы, создавая ощущение ходьбы босиком, отсюда и название.
В отличие от обычной обуви, обувь на босу ногу позволяет людям чувствовать себя максимально комфортно и удобно. Ничто не давило и не терло его ногу, она не была сжата или деформирована.
На первый взгляд такая обувь кажется настоящей мечтой, которая порадует ваши ноги, но давайте выясним, насколько полезно ее ношение для вашего здоровья. О том, можно ли добавить в свой гардероб пару такой обуви, рассуждает член Российской ассоциации хирургов стопы и голеностопного сустава ортопед-травматолог-подолог Артур Тадж.
Артур Тадж
Врач-ортопед-травматолог, подолог, член Российской ассоциации хирургов стопы и голеностопного сустава
Для тех, кто в форме
Потенциальными потребителями обуви «босиком» являются современные люди, ведущие здоровый образ жизни — правильно питающиеся, поддерживающие нормальный вес и занимающиеся спортом для поддержания мышечной силы, гибкости связок и суставов. Предположим, что он знает все свои сильные и слабые стороны, понимает свое тело, чувствует его и удовлетворяет его существующие потребности.
Одна из таких потребностей — чувствовать неровности и шероховатости земли под ногами. Это как ходить босиком по росистой траве.. невероятно приятное и реальное ощущение, как будто тело питается энергией земли через кожу. Эффект «босоногой обуви» подобен массажу, массирующему биоактивные точки стоп, тем самым улучшая работу всего организма (как физическую, так и психическую.
Однако человек, у которого есть проблемы с ногами, не сможет избавиться от этих проблем, нося «обувь на босу ногу».
Кому можно и нельзя
Те, кому надоела модельная обувь (жесткая, с острыми носками, на высоких каблуках), могут получить настоящее удовольствие от ношения обуви на босу ногу, но полностью перейти на обувь на босу ногу и заменить весь свой обувной гардероб нельзя.
Его можно приобрести в качестве повседневной альтернативы, позволяющей рецепторам подошвы лучше чувствовать поверхность, по которой мы ступаем. Со временем эти рецепты постепенно исчезли, и все из-за неудобной и некомфортной обуви, которую требовала мода. Обувь на босу ногу поддерживает работу рецепторов и дарит приятное ощущение контакта с землей.
Носок шире, что является спасением для тех, у кого широкие пальцы ног и кто не может носить обувь с узким носком. Он также подойдет тем, у кого длинные указательные пальцы, так как им сложнее выбрать правильную пару.
Эта обувь подходит людям, которые испытывают давление на ногти и пальцы ног при ношении обычной обуви. Если у вас проблемы с подошвами ног, вам не следует носить обувь на босу ногу.
Как влияет на ноги
Многие люди, решившие носить такую обувь в своей жизни, сталкиваются с различными неприятными последствиями. Это особенно актуально для людей, которые носят их часто и в течение длительного времени. Боль в передней части стопы, ахилловом сухожилии или пятке — вот лишь неполный список последствий небрежного ношения такой обуви.
Главной особенностью «босоногой обуви» является тонкая резиновая подошва. Если его носит человек с определенными проблемами, его состояние может ухудшиться из-за повышенного давления, оказываемого при контакте с поверхностью. При наступании на твердую поверхность человек будет чувствовать боль, а значит, он не получит никакого удовольствия и пользы от ее ношения. Кроме того, такую обувь нельзя носить постоянно, и к ней нужно привыкать постепенно. Например, носите его по несколько часов каждые один-два дня в течение 2–3 недель.
Каждый скажет, что ходить босиком по траве, песку или гальке приятнее, и то же правило применимо к обуви для босых ног. Лучше всего носить их при ходьбе на открытом воздухе, по пересеченной местности, чтобы стопа могла по-настоящему «сцепиться с землей». Его также рекомендуется носить во время тренировок в спортзале, чтобы лучше чувствовать поверхность.
Можно ли рекомендовать детям
Пожалуй, это единственная категория, где рекомендуется ходить босиком. Если еще несколько десятилетий назад детская обувь изготавливалась с учетом анатомических и физиологических особенностей, то сегодня она ничем не отличается от взрослой и отличается более узким носком, повышенной жесткостью и более богатым набором конструктивных элементов.
Ношение мягкой, эластичной и гибкой обуви на босу ногу может предотвратить развитие поражений, сохранить подвижность стопы и улучшить функцию рецепторов, что полезно для координации движений и способности стабилизировать тело.
Мы рекомендуем выбирать ребенку удобные, широкие кроссовки вместо неудобной модельной обуви.
Как правильно носить
Прежде чем ввести этот тип обуви в свою жизнь, вам необходимо понять его предназначение. Для упражнений? Большой! Прогулка по лесу? Это тоже хорошо. В любом случае, допустимо носить его в течение короткого периода времени, чтобы просто активировать его рецепторы. Если человек хочет полностью перейти на босую обувь, это уже другая история. Тогда ему необходимо обратиться к врачу и использовать как минимум специальные стельки. Они вставляются внутрь обуви для предотвращения чрезмерного травмирования определенных участков и для стабилизации стопы.
Важно понимать, что, убрав из шкафа всю остальную обувь и оставив только обувь на босу ногу, человек не сможет носить обувь обычного фасона. Стопа постепенно адаптируется к ней, «расслабляется», как говорят в народе, и привычную обувь становится невозможно надеть, или ее становится трудно надеть.
- Хотите связаться со мной?
