Бывает, человек отказывается от хлеба и шоколада, даже не смотрит на мороженое, жует морковь и проходит каждый день по 5 километров, но вес не уменьшается, а живот все еще большой.
Это может быть вызвано множеством факторов, включая скрытые заболевания, которые можно выявить только с помощью тестирования. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садиков рассказал о том, что именно следует сдать, чтобы определить причину набора веса.
лекарство
Диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, клинический фармаколог, директор компании «АльфаБиом
Три важных анализа
Чтобы поддерживать здоровый вес, диетологи советуют соблюдать определенные привычки. Важно не только соблюдать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, но и заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю (20–25 минут в день). Также важно:
-
Управляйте стрессом, поскольку он может привести к перееданию;
-
Достаточный сон играет важную роль в регулировании гормонального баланса и аппетита;
-
Вам нужна поддержка семьи и друзей, чтобы сохранять мотивацию и достигать своих целей по снижению веса.
«Похудение – сложный процесс, требующий терпения и настойчивости. Если у вас возникли проблемы со снижением веса, важно обратиться за помощью к врачу, который поможет выявить причину и разработать индивидуальный план лечения», – заключил эксперт.
- Хотите связаться со мной?
