- Здоровье
С наступлением зимы многие люди плотно закрывают окна и не открывают их, опасаясь сквозняков и холода. Всю зиму люди проводят в душных помещениях без доступа свежего воздуха. И это была полная трата.
Зимой люди делятся на две противоположные категории. Первый — это тот, кому всегда холодно, даже при включенном обогревателе, а если окно открыто, то это смерть. Второе: «Откройте окно, мне здесь нечем дышать!» и регулятор батареи снижается.
Но насколько обоснованы опасения людей, которые боятся открытых окон и сквозняков, и действительно ли хорошо жить в прохладном месте? Почему нам нужно проветривать хотя бы 5 минут каждый день, даже если на улице -40 градусов? Рассказывает Мария Самсонова, врач клиники АБИА».
Мария Самсонова
Педиатрия
Педиатр клиники ABIA
Дайте хоть глоток
«Во многих семьях бытует стереотип, что открытие окон в холодное время года напрямую связано с простудой и гриппом», — признается врач. «Однако научные исследования и рекомендации врачей показывают обратное. Более того, в душных, непроветриваемых помещениях повышается риск заражения опасными вирусами, что может привести к более тяжелым простудным заболеваниям. Но почему? Все просто: зимой воздух в помещениях сухой из-за центральное отопление, а из-за присутствия людей в помещении наблюдается избыток бактерий, вирусов и аллергенов, а микробная флора распространяется на расстояние не менее одного метра».
От сквозняка не болеют
«Различные простудные заболевания вызываются контактом с вирусами и бактериями, а не воздухом из окна», — продолжает врач. — Невозможно попасть в сильный мороз, чтобы резко снизить иммунитет и по своему желанию контролировать собственную патогенную флору. Для безопасной вентиляции достаточно не сидеть во время проветривания прямо под окном и не надевать теплую кофточку и носки».
Кроме того, если открыть окна сразу в нескольких комнатах, сквозняк быстрее вынесет из помещения опасные микробы, скопившиеся в воздухе, обогатив помещение кислородом.
«В ситуациях длительного пребывания в небольшом помещении закрытие окон и дверей приведет лишь к скоплению в помещении вредных веществ, что отрицательно скажется на здоровье детей и взрослых и может привести к заболеваниям в самые холодные дни зимы важно проветривать помещение», — говорит врач.
Три плюса проветривания
Вентиляция в холодное время года имеет несколько основных преимуществ.
-
Качество воздуха улучшилось. Вентиляция помогает удалить загрязненный воздух, содержащий токсины, пыльцу и другие аллергены.
-
Снизить риск заболеваний. Свежий воздух богат кислородом, что снижает концентрацию вирусов и бактерий, что снижает риск респираторных заболеваний.
-
Поддерживает здоровье слизистых оболочек. Сухой нагретый воздух в отапливаемом помещении может вызвать сухость слизистых оболочек, создавая условия, облегчающие проникновение инфекций в организм.
Как правильно проветривать в морозы
-
Проветривайте здание несколько раз в день. Это необходимо для поддержания постоянного обновления воздуха.
-
Откройте окно на короткий период времени, примерно от 5 до 15 минут. Этого достаточно, чтобы освежить воздух, но предотвратить значительное понижение температуры в помещении.
-
Убедитесь, что система вентиляции вашего дома работает эффективно. Правильный воздухообмен обеспечивает циркуляцию очищенного свежего воздуха и помогает сохранить здоровье всей семьи.
Подведем итоги
Перегрев воздуха в помещении не предотвращает простуду. Вирусы лучше распространяются в сухом теплом воздухе.
Закрытие окон не помешает вам заболеть. Наоборот, это способствует накоплению в воздухе вредных веществ, вирусов и аллергенов, которые могут вызвать заболевания.
«Таким образом, открывая окна в морозную погоду, вы не подвергаете себя и своих близких риску простудиться. Наоборот, проветривание – один из важных шагов для сохранения здоровья ваших близких. При соблюдении рекомендаций по правильной вентиляции , ваш дом станет более безопасным и здоровым местом для всех», — объясняет врач.
- Хотите связаться со мной?
