Многие хронические и острые заболевания сопровождаются сильной болью. Это мешает людям вести нормальный образ жизни, работать или отдыхать, например спокойно спать по ночам. Острая, постоянная, резкая боль или боль, возникающая во время приступа, становится настолько беспокоящей и вызывающей тревогу, что ни о чем другом думать уже невозможно.
И не важно, возникает проблема ежедневно или периодически. Требуются немедленные решения, поскольку проблема нарушает нормальный образ жизни человека, и ситуация может и будет ухудшаться со временем. Вадим Соловьев, анестезиолог центра лечения боли Be Healthy, научил доктора Петра лежать во время боли.
Вадим Соловьев
анестезиология
Анестезиолог в Центре лечения боли Be Healthy
Интернет не поможет
Характеристики здоровья пациента, жалобы, анамнез, генетика – это комплексный набор, и только так можно добиться хороших и стойких результатов. Важно лечить причину боли, а не симптомы. Только при таком подходе лечение будет эффективным.
Терпеть нельзя
Это может ухудшить состояние и вызвать дальнейшие серьезные осложнения.
«Болезненные судороги оказывают разрушительное воздействие на клетки головного мозга и нервные окончания, могут также повредить сердце и сосуды, привести к депрессии, тревожности, раздражительности и проблемам в отношениях с окружающими. Острая форма заболевания: необходимо принимать назначенные врачом лекарства врачу для снятия болевых приступов», — комментирует Вадим Соловьев.
Пять простых способов уснуть, когда мучит боль
Снимает напряжение и способствует расслаблению перед сном. Простые физиотерапевтические упражнения также могут быть полезны. Однако врач в поликлинике должен показать, как их правильно делать. Как только ваш врач подтвердит, что вы выполнили процедуру правильно, вы можете выполнить процедуру дома, если хотите.
3. Сжать
Приложите к болезненному участку теплый компресс или пакет со льдом. Это помогает успокоить нервные окончания и уменьшить воспаление, что может облегчить боль и улучшить сон.
4. Удобная кровать
Твердая поверхность матраса, предназначенная для поддержки позвоночника и конечностей, может помочь уменьшить боль. Возможно, специальный матрас и подушка для тела помогут вам избежать лишних движений во время сна, вызывающих дискомфорт.
5. Техники отвлечения внимания
-
Попробуйте практиковать глубокое дыхание. Вдохните и выдохните медленно и глубоко, сосредотачиваясь на своем дыхании. Это поможет вам расслабиться, снять напряжение и улучшить качество сна.
-
Пейте травяной чай. Некоторые травяные чаи, такие как мята, ромашка, вербена и лаванда, оказывают успокаивающее действие на организм и помогают расслабиться перед сном.
-
Включите легкую, тихую музыку. Музыка с медленным расслабляющим ритмом или записи звуков природы (дождя, ветра и т д.) помогут снизить стресс и создать успокаивающую атмосферу для засыпания.
- Хотите связаться со мной?
