Гормональный баланс помогает нам поддерживать красоту и здоровье, активность и хорошее настроение. Из всего многообразия этих веществ выделено семь наиболее важных, оказывающих особенно активное влияние на нашу жизнь.
В организме все взаимосвязано: сбой в одной системе всегда сказывается на работе другой. Последствия, связанные с нарушением гормонального фона и обменных процессов, могут быть особенно серьезными.
Хотя все гормоны в организме важны, есть семь ключевых веществ, которые играют особую роль в определении поведения и общего самочувствия. Что это за гормоны? Об этом доктору Петру рассказала кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Ольга Уланкина
акушерство и гинекология
кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест»
Эстрогены — красота и женственность
Это основные женские половые гормоны, выделяемые яичниками. Именно они делают женщину здоровой и привлекательной, формируют приятную округлость в теле и чертах характера, поведении и эмоциях. Количество эстрогена влияет на внешний вид и состояние скелета, при его недостатке разрушаются коллагеновые волокна, появляются морщины, ухудшается состояние волос и кожи.
Помимо влияния на внешний вид, эстроген защищает здоровье: при его дефиците холестерин откладывается на стенках сосудов, кости становятся хрупкими, повышается риск инфаркта и инсульта, может возникнуть ишемическая болезнь и стенокардия.
Тестостерон — сексуальность и сила
Этот гормон необходим как мужчинам, так и женщинам, но его количество сильно различается. Он придает мужчине силу, выносливость, здоровье сосудов и сексуальную активность. Он формирует черты фигуры и поведения. Придает женщинам сексуальное влечение, влияет на характер и внешний вид.
Если у мужчины мало тестостерона, он толстеет и худеет, теряет мышечную массу, у него проблемы с сосудами и пищеварением. Избыток тестостерона у женщин делает их агрессивными, стимулирует жирность кожи и угревую сыпь, рост волос на теле. Если тестостерона не хватает, страдает половое влечение, пропадает страсть и искра в интимной жизни.
Окситоцин – гормон любви и заботы
Гормон особенно важен для женщин, он синтезируется в гипоталамусе, накапливается в задней доле гипофиза. Наибольшее количество синтезируется во время и после рождения и помогает дать жизнь ребенку и запустить в работу «материнский инстинкт». Именно из-за окситоцина формируется чувство любви, безграничного счастья.
Всплески этого гормона образуются во время интимной близости, в период физиологического стресса, что стимулирует женщину заботиться о детях или супруге, дорогом. Именно этот гормон формирует хорошее настроение и чувство влюбленности, при его дефиците возникает раздражительность, иногда даже депрессия.
Тироксин — для ума и внешности
Это вещество вырабатывается щитовидной железой для регуляции обменных процессов в организме. Тироксин влияет на основной обмен и процесс накопления подкожного жира, когнитивные функции, формирует адекватные ответы на раздражители. Достаточное количество гормона помогает поддерживать стройность тела, гладкость кожи и подвижность, позволяет активно работать умственно и физически.
На фоне избытка тироксина возникают похудание, потливость, утомляемость, сердцебиение и бессонница, формируется раздражительность. При недостатке тироксина мы набираем вес, становимся вялыми, бледными, выпадают волосы, портятся ногти, сохнет кожа, ухудшается память и работоспособность.
Норадреналин – страх и отвага
Этот гормон вырабатывается надпочечниками в периоды стресса, чтобы мобилизовать организм на борьбу или спасение жизни. Основными эффектами норадреналина являются вазоконстрикция, повышение артериального давления с притоком крови к мозгу, что позволяет принять немедленное решение.
Кроме того, этот гормон придает румянец щекам, блеск глазам и улучшает питание кожи. Благодаря этому веществу мы становимся более активными, что помогает быстрее справляться с проблемами, хорошо спать ночью и прекрасно выглядеть днем. Но важно, чтобы норадреналин не выделялся в постоянном режиме, иначе ресурсы организма истощаются хроническим стрессом.
Инсулин — моя сладость
Он секретируется поджелудочной железой, контролирует уровень глюкозы в крови, которая питает все клетки и получает от них энергию. Без инсулина сахар из крови просто не попадет в клетки, и они будут голодать, окруженные сахарным сиропом в плазме.
Если инсулина мало или он менее активен, чем обычно, на фоне чрезмерного употребления сладкого и мучного избыток глюкозы превратится в жир и негативно повлияет на стенки сосудов и нервов, буквально засахаривая их. При стойком нарушении работы инсулина или его недостатке развивается сахарный диабет.
Соматотропин – стройность и сила
Это гормон гипофиза, отвечающий за обмен веществ и рост мышц. Он помогает наращивать мышечную массу при сжигании жира, повышает эластичность связок и укрепляет кости.
В детстве он отвечает за рост организма, во взрослом возрасте – за процессы обновления тканей и контроль веса. При недостатке гормона на фоне стресса и недосыпа мышцы истощаются, кожа обвисает, накапливается лишний жир.
- Хотите связаться со мной?
