Что такое поллюции
Поллюции – это непроизвольное семяизвержение, не связанное с мастурбацией или половым актом. Чаще всего это происходит во сне после сексуальных фантазий или при их отсутствии, например, из-за повышения уровня гормонов или легкой стимуляции половых органов.
По данным опроса более 1000 американцев, 66,3% мужчин хотя бы раз в жизни испытывали оргазм во время сна. У женщин это тоже встречается, но гораздо реже, чем у мужчин.
Чаще всего поллюции случаются в подростковом возрасте, в возрасте от 13 до 14 лет, но могут возникать и в более позднем возрасте. Например, если мужчина долгое время не занимался сексом.
Почему случаются поллюции
Есть несколько причин, почему это происходит.
Всплеск тестостерона во время полового созревания
Мальчики достигают половой зрелости примерно в 12 лет. Ряд гормональных изменений повышает уровень тестостерона в 20–30 раз и запускает выработку спермы в яичках. Оно может оставаться там какое-то время, но рано или поздно оно обязательно выйдет наружу.
Утром уровень тестостерона повышается, вызывая эрекцию и семяизвержение.
Это может происходить несколько раз в неделю или месяц, а может и не происходить вовсе.
Эротические сны
Во время быстрого сна, когда глаза двигаются под веками и мозг вызывает сновидения, гипоталамическая область мозга стимулирует выброс половых гормонов, вызывая у человека возбуждение.
И наоборот, снижается активность лобной доли, которая важна для принятия решений и поведения человека в обществе. Уровень дофамина повышается, когда главный цензор мозга «засыпает», а сны становятся более яркими и чувственными. Это вещество еще больше усиливает удовольствие и вызывает возбуждение.
Мужчины часто мечтают о флирте, поцелуях и сексе с незнакомыми женщинами. Во многих случаях мы даже не можем точно вспомнить, как она выглядела. Иногда в эротических снах появляются знакомые люди или даже близкие родственники.
При этом оргазм может наступить и после совершенно несексуальных сценариев. Например, один участник китайского исследования рассказал, что во сне он почувствовал потребность в туалете и пришел в туалет, а другой участник рассказал, что не смог сдать экзамен и очень рассердился на это он стоял.
Стимуляция гениталий
Нет необходимости мастурбировать намеренно. Это может произойти, например, при трении гениталий об одеяло или поверхность кровати. Часто такая непреднамеренная стимуляция совпадает с эротическими снами.
Нормально ли иметь поллюции
Да, это нормально и естественно как для подростков, так и для взрослых.
Частые поллюции не указывают на проблемы со здоровьем. Если только вы не соблюдаете длительное воздержание.
Действительно, поллюции могут вызвать психологические проблемы. Например, если человек стыдится ночных оргазмов или не понимает, что с ним происходит.
Чаще всего это случается с подростками. Авторы одного исследования отметили, что 38% мальчиков не знают, что такое поллюция, пока она не случается.
Лучше обсудить это заранее, чтобы подросток не беспокоился, что с ним что-то не так.
Как рассказать подростку о поллюциях
С появлением Интернета разговоры с подростками о сексе могут показаться бессмысленными. Потому что они наверняка уже сами все прочитали и посмотрели. На самом деле это не так.
В одном исследовании подростки заявили, что их родители оказали большое влияние на решения, которые они принимали относительно секса. Их мнение гораздо важнее, чем мнение друзей, братьев и сестер или средств массовой информации.
Благодаря имеющейся информации, сегодняшние дети впервые сталкиваются с порнографией примерно в 13 лет, но смотреть контент для взрослых они могут только в первом классе.
Поэтому начинать говорить лучше до наступления подросткового возраста, то есть примерно в возрасте 7-9 лет. Мы объясним правильное название половых органов, их строение и что происходит, когда они растут.
Не превращайте разговор в лекцию и не придавайте ему слишком большого значения. Если у вашего ребенка начинают возникать вопросы о сексе и его сексуальности, постарайтесь вести эти разговоры регулярно, спокойно и непринужденно.
Детей и подростков следует поощрять понимать, что секс и сексуальность не являются чем-то плохим или постыдным, что тела меняются естественным образом и что они всегда могут свободно спрашивать, что происходит и нормально ли это. Обязательно отвечайте на вопросы без колебаний.
Можно ли прекратить поллюции
Если поллюции доставляют вам дискомфорт, вы можете уменьшить их частоту, приняв определенные меры можешь попробовать:
- Спите на спине или на боку. Это предотвратит соприкосновение гениталий с кроватью. Вы также можете попробовать спать в пижаме, а не обнаженной.
- Соблюдайте гигиену сна. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время и спать не менее 7–8 часов в прохладной темной комнате. Если вы часто испытываете стресс, попробуйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация.
- Мастурбируйте или занимайтесь сексом. Конечно, для подростков поллюции – это не повод начинать заниматься сексом или искать партнера, а лишь для того, чтобы не испачкать белье по утрам. В то же время эякуляция во время бодрствования может снизить частоту ночных оргазмов. Если вы еще не готовы к сексу, вам может помочь мастурбация.
Если поллюции серьезно мешают вашей повседневной жизни, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам понять причину ваших проблем и, в крайних случаях, могут прописать антидепрессанты для подавления полового влечения.
Этот документ был впервые опубликован в феврале 2019 года. Текст был обновлен в марте 2024 года.
Узнайте больше о сексуальном здоровье 🔥🔥🔥
- Хотите связаться со мной?
