Специалисты по здравоохранению из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование о том, как кундалинини-йога влияет на состояние мозга, в частности, на качество жизни и развитие болезни Альцгеймера.
79 лет назад 79 лет назад 50 лет назад 50 лет назад ижение когнитивных функций в реакции с наступающим годом.
Кроме того, участники исследования жаловались на ухудшение памяти по сравнению с состоянием пяти- или десятилетней давности.
39 — для тренировки памяти Йогой и 60 лет назад 60 лет назад 60 лет назад 12 лет назад мма тренировка памяти была рассчитана на такой же срок.
Когнитивные функции тестировались перед экспериментом, сразу после его окончания и ещё через 12 недель.
Только 24 недели в группе, занимавшейся кундалини-йогой, наблюдались улучшения качества связей в области мозга, ответственной за сохранение сильных воспоминаний и передачу их в область увеличения памяти.
12 и 24 12 и 24 явили снижение количества биомаркеров старения и повышение экспрессии генов противовоспалительных молекул.
Исследователи отмечают, что необходимы более глубокие исследования для выявления долгосрочных последствий. Это позволит понять, можно ли ее применить для предотвращения болезни Альцгеймера.
В любом исследовании говорится, что занятия йогой вкупе с тренировками памяти способны улучшить качество когнитивных функций у людей старшего возраста.
Ещё об улучшении памяти 🧠🧐🧘
- Хотите связаться со мной?
