- Здоровье
Есть люди, которые предпочитают за ужином выпить бокал красного вина, не более того. А есть те, кто уходит на перерыв по выходным, а потом не может смотреть на алкоголь. Исследователи обнаружили, как такие «режимы» влияет на здоровье.
посидеть с друзьями на выходных, поужинать домашним ужином или просто сходить с семьей в ресторан – такой досуг зачастую не обходится без алкоголя. Некоторые люди неделю-две даже не думают об алкоголе, но как только появляется повод, они забывают об умеренности. Другие пьют гораздо чаще, но в небольших количествах.
Ученые озадачены вопросом: что наносит больший вред здоровью? Когда человек пьет мало, но часто, или чрезмерно, но редко? Для этого они изучили данные 313 тысяч человек, все из которых время от времени употребляли алкоголь. Анализ медицинских данных показал, что риск цирроза печени утроился у людей, которые пили «редко, но аккуратно».
Эксперты пришли к выводу, что польза шести дней трезвости будет полностью сведена на нет, если за выходные человек выпьет больше максимально допустимой дозы. Например, эксперты Минздрава Японии недавно заявили, что максимальная суточная доза алкоголя для мужчин составляет 40 граммов, а для женщин в два раза меньше – 20 граммов.
Чем больше алкоголя человек выпьет за один раз, тем сильнее пострадает его печень – ей будет сложно перерабатывать большое количество алкоголя. В результате повышается риск рубцевания органа, а значит, и цирроза печени.
«Важно не только то, сколько вы пьете в целом, но и то, как вы пьете. И чем больше вы напиваетесь, тем труднее вашему организму справиться с последствиями, говорит Памела Хили, исполнительный директор Британского фонда печени.
Важная деталь: если у человека диагностирован сахарный диабет, организм будет ухудшаться гораздо быстрее.
Однако это не значит, что пить часто, но понемногу, безопасно для здоровья. Алкоголь окажет такое же вредное воздействие на организм, только процессы разрушения будут происходить немного медленнее. Помните, что безопасной дозы алкоголя не существует. Ни один бокал вина, который вы выпьете, не останется незамеченным – алкоголь влияет на все системы организма, в том числе и на мозг.
Как понять, что вы на грани алкоголизма
«Пограничные алкоголики»; это люди, находящиеся на грани зависимости. Этот шаг легко пропустить. Именно поэтому стоит выяснить, какие у вас отношения с алкоголем. Вот шесть признаков того, что пришло время замедлиться.
Еще один важный материал об алкоголе: в нем приведены результаты того, как алкоголь может вызвать деменцию. Как понять, что деструктивные процессы в мозгу уже начались? Эксперты говорят, что есть некоторые изменения, к которым следует быть осторожными — подробнее читайте ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
