Йогурт защищает от остеопороза!
🥛 Женщины в постменопаузе, которые ежедневно едят йогурт и дополнительно принимают витамин D, могут защитить себя от остеопороза. Мужчины также могут таким образом улучшить здоровье костей, которые при остеопорозе теряют прочность, создавая риск частых патологических переломов
Исследователи констатировали, что съедая хотя бы одну порцию йогурта в день, у человека значительно повышается плотность костей, соответственно значительно снижается риск развития остеопороза
