Ученые обнаружили, что ежедневная тепловая терапия может быть полезна для женщин в постменопаузе. Вот что делает с телом регулярное посещение сауны.
Стареть изящно – мечта не каждой женщины (в идеале, конечно, не стареть вообще). Новое исследование могло бы решить эту проблему. Американские ученые обнаружили, что регулярное посещение сауны может помочь вам оставаться красивыми и стройными до старости.
Эксперименты на мышах показывают пользу теплотерапии. В этом исследовании были отобраны пожилые женщины, которым удалили яичники. Таким образом ученые пытаются смоделировать жизнь после менопаузы, которая обычно возникает у женщин в возрасте от 50 до 55 лет, а у некоторых даже после 45 лет.
Зачем проходить этот особый этап жизни? На самом деле в период менопаузы происходят серьезные гормональные изменения и замедляется обмен веществ, из-за чего женщины быстро набирают вес.
Затем мышей перевели на западную диету с высоким содержанием жиров и калорий. При этом группу грызунов помещали в камеру выдержки при температуре 40°С на 30 минут каждый день. Другая группа мышей не подвергалась термической процедуре.
После 12-недельного эксперимента было обнаружено, что мыши, которые грелись в тепловой камере, испытывали меньше повреждений тканей, связанных со старением. Кроме того, у них значительно снизился уровень клеточного фермента лактатдегидрогеназы (индикатора патологических процессов.
Но самое приятное преимущество: несмотря на нездоровую и калорийную диету, мыши, попавшие в термокамеру, весили меньше, чем другие грызуны. В их организме накапливается меньше жира, особенно в таких важных органах, как печень.
В результате у мышей, прошедших термическую терапию, значительно улучшилась чувствительность к инсулину, а это означает, что у них снизился риск развития диабета.
Важную роль здесь играет белок TRPV1, который активируется высокими температурами. Этот белок запускает процесс, который увеличивает способность организма сжигать энергию.
Другими словами, регулярное нагревание может имитировать эффект сжигания калорий и потери жира.
«Женщины чаще страдают избыточным весом и ожирением, чем мужчины, особенно после менопаузы, из-за потери эстрогена. Наше исследование показывает, что гипертермия всего тела может служить эффективным, неинвазивным решением для контроля увеличения веса, связанного с менопаузой, и резистентность к инсулину», — сказал руководитель исследования Сунгю Чунг, доцент кафедры питания Массачусетского университета в Амхерсте.
Ученые говорят, что посещение сауны может быть полезно для женщин с большим количеством жира на животе, что увеличивает риск метаболических заболеваний.
«Теплотерапию можно легко интегрировать в повседневную жизнь с помощью регулярных саун, горячих ванн или специальных тепловых компрессов», — рассказал Американскому обществу питания коллега Чжана Ронг Фань, аспирант.
Однако, как долго вы сидите в сауне и при какой температуре еще неизвестно. Ведь эксперименты проводились на мышах. Поэтому ученым необходимо проводить больше исследований.
- Хотите связаться со мной?
