Онкологические заболевания (после сердечно-сосудистых) являются второй по значимости причиной смертности в мире. Многие виды рака хорошо поддаются лечению, если их обнаружить на ранних стадиях. Для этого вам не нужно так много.
Что нужно сделать
1. Внимательно посмотреть на себя
По данным Московского института онкологии, носящего имя П.А. Герцена, заболеваемость опухолями кожи (без учета меланомы) в России в 2022 году составит 10,8%, уступая только раку молочной железы. Доля меланомы в общем числе злокачественных опухолей составляет примерно 1,8%.
Меланома может выглядеть как нормальная родинка, но ее рост отличается от нормальной ткани, поэтому ее все равно можно обнаружить. Поэтому, если вы регулярно осматриваете свое тело и ищете родинки или подозрительные пигментные пятна, вы с большей вероятностью заметите рак кожи на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Как проверяться на рак кожи
Выполняйте тест в хорошо освещенной комнате после душа или ванны.
- Снимите одежду и встаньте перед зеркалом в полный рост. Если у вас нет зеркала, подойдет любое. Осмотрите родинки на лице, шее, груди и животе. Женщинам следует поднять грудь и осмотреть кожу под ней. Осмотрите кожу подмышек, тыльной стороны ладоней и между пальцами.
- Сядьте и осмотрите свои ноги со всех сторон, не забывая о пальцах ног. Возьмите небольшое зеркало и посмотрите на заднюю часть ног, ниже колен и на заднюю часть бедер.
- Используйте то же зеркало, чтобы осмотреть ягодицы и пах. Опухоли также могут появляться на коже половых органов.
- Встаньте спиной к большому зеркалу и посмотрите на свою спину в маленькое зеркало.
Онкологи рекомендуют проводить такие анализы раз в месяц. Тогда ваша кожа будет под контролем.
Иллюстрация: Американское онкологическое общество
Что следует отметить:
- родинки или пятна диаметром более 6 мм.
- Новообразование с неровными и размытыми краями.
- Родинки или пятна аномального цвета, например красные или черные пятна.
- Любое образование, выступающее над поверхностью кожи.
Онкологических заболеваний кожи много и они выглядят по-разному. Поэтому рекомендуется показать врачу любой зуд, влажность, кровотечение или шелушение.
2. Проверить вес
Многие неопластические заболевания развиваются незамеченными. Рак уже присутствует, но его нельзя распознать по боли или особым симптомам. Однако не все обращают внимание на обычные заболевания. Зачем спешить к врачу из-за усталости, когда и так понятно, что нужен отпуск?
Одним из признаков рака является потеря веса, если только ваша диета и образ жизни не изменились.
Чаще всего так констатируют рак желудка, поджелудочной железы, пищевода или легких.
Конечно, рак – не единственная причина потери веса. По этой причине вам необходимо регулярно взвешиваться, чтобы знать, когда изменение веса оправдано, а когда вам нужно обратиться к врачу, чтобы проверить потерю веса.
3. Сделать генетический анализ
Предрасположенность ко многим типам рака передается по наследству, и генетическое тестирование может помочь выявить мутации, повышающие риск. Как и в случае с другими исследованиями, признаки есть. Стоит обратиться к онкологу, чтобы узнать, нужен ли вам такой тест, особенно если у вас есть близкий родственник, перенесший рак в возрасте до 50 лет.
Например, гены BRCA1 и BRCA2 влияют на развитие рака молочной железы. Специальная группа профилактических служб США (USPSTF) разработала показания для проверки мутаций в этих генах. Если у человека обнаруживаются эти заболевания, становится ясно, что он находится в группе риска.
«Плохие» гены – это не болезнь. Это позволяет нам разработать стратегии более интенсивного и раннего скрининга и, возможно, подумать о методах лечения, позволяющих снизить риск.
4. Сделать маммографию
Маммография — это исследование, при котором используются рентгеновские лучи для исследования грудных желез. Женщинам рекомендуется регулярно проходить маммографию после 40–45 лет и один раз в 1–2 года после 50 лет.
В России он включен в программу медицинского обследования и назначается женщинам в возрасте от 40 до 75 лет. Тестирование до достижения этих возрастных ограничений бессмысленно и даже вредно. Чем чаще проводится тест, тем выше риск ложноположительных результатов. А это приводит к ненужным исследованиям и операциям.
Самостоятельно искать уплотнения в груди опасно!
Самообследование может помочь вам лучше понять «нормальность» вашей груди. Однако данные наблюдений показывают, что он бесполезен для раннего выявления рака молочной железы. Кроме того, два крупных исследования показывают, что этот метод не снижает смертность от рака молочной железы. Но если вдруг что-то «появится» и вы будете лечить случаи, которые этого не требуют (здесь имеются в виду новообразования, исчезающие самостоятельно), то вы будете беспокоиться напрасно. Таким образом, основное онкологическое сообщество не рекомендует проводить ежемесячные самообследования.
Хотя и редко, мужчины также могут заболеть раком молочной железы. Поэтому важно обращать внимание на неприятные симптомы, такие как боль или давление в груди, выделения из сосков или изменения формы.
5. Посчитать, сколько вы курите
Рак легких входит в тройку наиболее распространенных видов рака, но чаще всего им страдают курильщики. В группу риска также входят люди, бросившие курить менее 15 лет. Важным условием развития рака легких является количество сигарет, выкуриваемых потенциальным больным.
Для оценки вероятности заражения заболеванием можно использовать индекс курения. Умножьте количество сигарет, которые вы выкуриваете в день, на возраст сигареты и разделите на 20. Если показатель выше 20, человека относят к группе заядлых курильщиков. Это означает, что ваш риск заболеть увеличивается. Необходимо провести дополнительные тесты.
Кстати, для выявления рака легких используют компьютерную томографию, а не флюорографию, которая фактически ничего не показывает.
Чего делать не надо
- Диагностируйте сами. Совершенно нормально прочитать список симптомов в Википедии. Однако подобные исследования не приводят к каким-либо выводам. Наша задача — искать предупреждающие знаки. Диагноз должен быть поставлен специалистом посредством анализов и обследований.
- Сдайте кровь на онкомаркеры. Эти тесты необходимы пациентам с подтвержденным диагнозом, поскольку у здоровых людей результаты могут быть ложноположительными. Например, из-за воспалительных процессов. Опухолевые маркеры используются для мониторинга кинетики лечения. Для этого исследования повторяют и сравнивают результаты. Одноразовый анализ не даст полезной информации.
- Если нет другой причины, мы проведем МРТ или УЗИ. Неудивительно, что все диагностические процедуры назначаются только после появления симптомов. Бессмысленно тестировать здоровых людей без жалоб. Врачи просто не знают, что посмотреть. Однако осматривать каждый уголок салона неэффективно, так как велик риск пропустить что-то опасное. Или вы находите что-то неважное и начинаете усиленно это лечить.
Не ищите болезнь, которой нет. Хотя обнаружить рак на ранней стадии, безусловно, полезно, важно не искать слишком усердно.
Узнать больше 🧐
- Хотите связаться со мной?
