Посещение спортзала полезно, оно должно поднять вам хорошее настроение и улучшить здоровье. Однако это правило действует, если вы не забываете соблюдать меры предосторожности. Несоблюдение этого требования может привести к появлению неприятных болячек.
В тренажерном зале мы постоянно контактируем с поверхностями тренажеров и спортивного инвентаря, а если занимаемся контактными видами спорта, то и с другими людьми.
Риск заразиться инфекционным заболеванием даже выше, чем в торговых центрах или общественном транспорте. Какие риски вас ждут во время тренировок и как избежать заражения, рассказал медицинский эксперт Института «Гемотест» Деннис Ванни».
Деннис Банни
Врачи-эксперты Института Гемотест
1. Онихомикоз
Онихомикоз, или чаще называемый грибком ногтей, — это заболевание, вызываемое микроскопическими грибами, такими как кожные грибки, плесень и дрожжи. Ногти, пораженные онихомикозом (чаще всего на пальцах ног), утолщаются, крошатся, расслаиваются, меняют цвет. Это может привести к тому, что ткань вокруг ногтя или сразу под ним станет красной и опухшей.
Грибковые инфекции могут передаваться не только при контакте с другими людьми, но и через предметы домашнего обихода, такие как полотенца, мочалки и коврики для йоги. Поэтому вам придется носить тапочки в раздевалке и принимать душ в спортзале. В качестве профилактики можно также использовать безрецептурные противогрибковые мази.
2. Кандидоз
Возбудитель кандидоза – микроскопический гриб рода Candida. Они обитают в слизистых оболочках, коже и внутренних органах, где вызывают воспаления при ослаблении иммунитета носителя. Кандида процветает во влажных и теплых помещениях, таких как спортивные залы, раздевалки, душевые и туалеты. Чтобы избежать заражения, везде следует ходить в тапочках, а не босиком.
3. Эшерихиоз
Это целая группа кишечных инфекций, вызываемых кишечной палочкой. Попадая в кишечник, бактерии начинают расти и размножаться. При этом высвобождаются токсины, которые могут повредить слизистую оболочку кишечника и вызвать диарею, боли в животе, потерю аппетита, тошноту и даже рвоту.
Кишечная палочка может передаваться через воду, пищу и немытые руки. Поэтому после занятий на тренажерах руки следует тщательно мыть или обрабатывать дезинфицирующими средствами.
4. Грипп и ОРВИ
Вирусы гриппа и простуды могут сохраняться в воздухе помещений до девяти часов, на коже рук — до 15 часов, а на металле и пластике (из этих материалов часто изготавливают спортивное оборудование) — до двух дней. Когда ваша иммунная система ослаблена, у вас больше шансов заболеть. На тренировку всегда следует брать с собой антибактериальные салфетки, резиновые тапочки и личные полотенца, чтобы не подвергать себя риску и не подвергать риску свое здоровье. В то же время рекомендуется хранить полотенце в сумке, а не вешать его на спортивное снаряжение.
5. Папилломавирусная инфекция
Вирус папилломы человека (ВПЧ) чаще всего передается половым путем. Однако он также может передаваться контактным путем или в быту через небольшие царапины, царапины и порезы. Всего науке известно около 200 типов ВПЧ, большинство из которых могут быть ответственны за появление бородавок и папиллом на коже. Однако некоторые штаммы ВПЧ опасны и могут привести к развитию рака шейки матки, влагалища, полости рта, ротоглотки и полового члена. По этой причине в медицине их называют канцерогенными.
Ходьба без обуви по раздевалкам спортзала и душевым комнатам может подвергнуть вас риску заражения вирусом папилломы человека в этих помещениях.
6. Стрептококковая инфекция
Стрептококк – сферическая бактерия, обитающая на слизистых оболочках и коже человека. Некоторые виды стрептококка совершенно безвредны и не представляют угрозы для здоровья человека. Он также может стать причиной других серьезных заболеваний, таких как тонзиллит, скарлатина, пневмония, ревматизм, гнойный менингит и даже сепсис.
Основными путями заражения являются воздушно-капельный и бытовой контакт.
7. Стафилококковая инфекция
Стафилококки — это бактерии, которые выживают в бескислородной среде и образуют колонии, напоминающие грозди винограда. К настоящему времени обнаружено около 40 видов таких бактерий, наиболее опасным из которых является золотистый стафилококк. Именно он чаще всего является причиной таких заболеваний, как цистит, уретрит, эндокардит. Вы можете заразиться стафилококком через бытовой контакт, например, если не мыть руки после занятий спортом или занятий спортом.
«Чтобы максимально защитить себя от инфекционных заболеваний, нужно не только соблюдать правила гигиены, но и следить за собственным здоровьем. Своевременно лечить заболевания, укреплять иммунитет, дышать свежим воздухом. Больше времени проводить внутри, придерживайтесь разнообразной и питательной диеты, следите за своим режимом питья и сном», — резюмирует врач.
- Хотите связаться со мной?
Здравствуйте. Я подписана на ваш чат в viber «Секреты здоровья» Это замечательно, что вы рассказываете о секретах. У меня нет пока медицинского образования, но я обучаюсь в Сеченовском университете и одновременно сотрудничаю с компанией по производству лечебного, органического питания для восстановления гомеостаза. Продукт очень замечательный, очень много положительных отзывов. Отрицательных отзывов при употреблении нет.
Хотели бы вы в своем чате выкладывать информацию не только про болезни, но и как восстановить свой организм и чтоб работал как часики в обратную сторону (не аптечными препаратами)
Я понимаю значимость кто я и кто вы.