Самое главное – это честный и открытый разговор.
Вы недавно расстались и не хотите снова страдать в отношениях. Или вы понимаете, что проводить жизнь с одним и тем же человеком – не для вас. Независимо от причины, вы хотите отношений без каких-либо условий.
Хотя многие люди считают эту форму скучной, ее следует использовать сознательно, чтобы не задеть свои чувства или чувства других. Мы поговорили с психологом о том, как это сделать.
Определить, что вы вкладываете в понятие «отношения без обязательств»
Клинический психолог Олеся Скретнева считает, что отношения без обязательств — это отношения без будущего. Партнеры, выбравшие этот тип отношений, будут проводить вместе лишь определенное количество времени, и их цель обычно состоит лишь в удовлетворении сексуальных потребностей.
В то же время семейные психотерапевты часто критикуют эту форму, поскольку в основе любых отношений лежит привязанность. Рано или поздно оно появится в отношениях без обязательств, создавая проблемы, ведь смысл такого союза прямо противоположный – не привязываться друг к другу.
Оценить, подходят ли вам такие отношения
Психологи отмечают, что обычно выбирают такой формат:
- Тот, кто недавно пережил расставание и еще не готов взять на себя серьезные обязательства;
- Люди с психопатическим типом личности, которым не хватает навыков сочувствия и привязанности;
- Люди, пережившие травмирующий детский опыт и знающие, что другие люди причиняют только боль, поэтому лучше держаться от них подальше;
- Люди с заниженной самооценкой, готовые на любой контакт;
- Осознанные люди понимают, что теперь у них нет внутренних ресурсов для начала новых отношений, но есть желание удовлетворить свои сексуальные потребности.
Если вы решите попробовать построить с кем-то отношения без каких-либо условий, следует учитывать несколько важных вещей.
Начать разговор на правильной ноте
Если вы одиноки, рекомендуется сразу же предупредить потенциального партнера о том, какой тип отношений вас интересует. Это не только экономит ваше время, но и экономит время других.
Олеся Скретнева
Клинический психолог.
Если вы обнаружите, что знакомство планирует продолжаться — например, вы начинаете переписку или регулярно встречаетесь, — важно сразу дать понять, что вы в данный момент не рассматриваете серьезные отношения.
Для этого спросите человека, чего он хочет от общения с вами, выслушайте его, поблагодарите за то, что он поделился своей идеей, а затем скажите ему, что вам нужно.
Если другой человек настроен на серьезные отношения, подчеркните, что у вас с ним разные цели, а это значит, что вам не следует двигаться вперед вместе.
Также возможно, что вы состоите в постоянном альянсе, но хотите преобразовать его в другой формат. По мнению экспертов, это обычная ситуация во время кризиса, когда пугает разлука и больше не хочется быть вместе.
В этом случае лучше обратиться к семейному психотерапевту, который поможет разобраться во всех нюансах и понять, почему вы хотите снять с себя все обязательства.
Обсудить максимум деталей
Если вы нашли подходящего партнера или любимый человек согласен на ни к чему не обязывающие отношения, психологи рекомендуют обсудить следующие вопросы:
- Как будет проходить встреча и как она будет выглядеть? Может быть, вы просто хотите заняться сексом, или, может быть, вы хотите вместе поужинать или сходить в кино.
- Вы будете организовывать встречи?
- Как вы организуете встречу и где встретитесь?
- Поддерживаете ли вы общение вне встреч?
- Что бы вы сделали, если бы один из вас решил завязать серьезные отношения с другим?
- Что бы вы сделали, если бы один из вас решил разорвать отношения без каких-либо обязательств?
- Если бы вы интересовались сексом, как бы вы защитили себя и предоставили доказательства отсутствия ЗППП? Что бы вы сделали, если бы все пошло не так, как планировалось, и девушка забеременела?
- Можете ли вы быть в отношениях с кем-то другим без обязательств?
- Что вы можете сделать, чтобы эти отношения не вышли из-под контроля?
Олеся Скретнева
Клинический психолог.
Если вы все обсудили, но у вас появился новый вопрос, важно обсудить его и обсудить еще раз. Как и в принципе любые другие отношения, честный и открытый диалог является ключом к успешным отношениям без каких-либо обязательств.
Признаться в чувствах, как только они появились
Чем больше времени вы проводите с кем-то, тем больше шансов, что у вас разовьется привязанность друг к другу. Крепкие союзы иногда начинаются с отношений без каких-либо условий, но это не значит, что ваши отношения будут такими же.
Олеся Скретнева
Клинический психолог.
Если вы влюбились, начните с честного разговора с самим собой. Чего вы хотите: прекратить отношения или попробовать перевести их в другой формат? После того, как вы решите свои проблемы, поговорите со своим партнером. Признайте, что у вас есть чувства, и вместе решите, куда идти дальше.
Если ваш партнер влюблен в вас, прислушайтесь к нему и постарайтесь понять, каким он представляет себе будущее. Затем найдите время подумать, определить свои чувства и принять окончательное решение.
Закончить отношения без обязательств в нужный момент
Все зависит от обстоятельств. Если одна сторона хочет большего, а другая не готова ни на что брать на себя обязательства, обсудите все напрямую и прекратите общение. Если первоначальное соглашение постоянно нарушается, пересмотрите или прекратите отношения.
Олеся Скретнева
Клинический психолог.
Поблагодарите человека за потраченное время, объясните, что у вас разные цели или взгляды на отношения без обязательств или что вы чувствуете, что этот формат вам больше не подходит, а затем предложите ему перестать видеться.
В моей практике большинство недоразумений в отношениях разрешаются самым простым способом — открытым диалогом, где люди не обвиняют друг друга, а видят, что есть общая проблема, которую нужно решить.
Иногда отношения без обязательств распадаются сами по себе. Однако если другой человек продолжает активно стремиться к встрече с вами, когда он вам уже не нужен, неприятный разговор неизбежен. Постарайтесь не затягивать и сразу прояснить ситуацию. Таким образом, вы не испортите жизнь ни себе, ни кому-либо еще.
- Хотите связаться со мной?
