- Здоровье
Высокий уровень холестерина в крови – это риск развития атеросклероза, различных патологий сердца и проблем с эндокринной системой. Чем отличается «плохой» холестерин от «хорошего» холестерина и как по анализам определить, что все в порядке? Эксперты говорят.
Холестерин – это жирорастворимая молекула, выполняющая важные функции в организме. Например, он участвует в построении клеточных мембран. В их состав входит холестерин, который делает мембраны более стабильными и гибкими. Это позволяет клеткам сохранять свою форму, защищать ткани и органы от внешних воздействий и обеспечивать нормальное функционирование организма в целом.
Алексей Жито
Лекарство
Терапевт, эндокринолог, кардиолог
«Еще одна важная функция холестерина — синтез половых гормонов. Речь идет об эстрогене и эстрадиоле. Они регулируют репродукцию, половое развитие и функции репродуктивной системы», — говорит эндокринолог.
Кроме того, холестерин участвует в синтезе миелина — вещества, окружающего нервные волокна и обеспечивающего эффективную передачу сигнала. Благодаря этому у человека нет проблем с координацией, мышцы поддерживаются в тонусе, активно работает мозг.
«Хороший» и «плохой» холестерин
Условно холестерин делят на «хороший» и «плохой».
-
«Плохой» холестерин относят к липопротеинам низкой плотности (ЛПНП). Высокий уровень ЛПНП в крови увеличивает риск образования бляшек в артериях (атеросклероз), что может привести к инфарктам и инсультам. ЛПНП транспортируют холестерин из печени в ткани и органы, где он может накапливаться и вызывать различные проблемы.
-
«Хороший» холестерин классифицируется как липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Его можно назвать «защитником», так как он помогает удалить излишки вредного холестерина из крови и тканей и тем самым снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ЛПВП также помогает восстанавливать поврежденные стенки артерий.
У каждого человека разный уровень холестерина в крови. Это сугубо индивидуальные показатели, которые зависят от многих факторов: генетической предрасположенности, возраста, образа жизни, особенностей питания, анамнеза.
Анализ крови на холестерин
Маргарита Провоторова
Лекарство
Ведущий специалист Центра молекулярной диагностики ЦМД ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора
Чтобы узнать уровень холестерина в организме, нужно взять анализ крови из вены. Врачи предупреждают: сутки голодать не обязательно, но за 4-5 часов до процедуры допустим легкий перекус. Но для оценки липидного статуса без анализа крови на триглицериды обычно не обойтись, и в этом случае анализ лучше делать натощак, — говорит эксперт.
Еще один важный момент: перед сдачей анализа крови нельзя пить кофе, чай, соки, но приветствуется чистая вода. Других строгих противопоказаний нет, если только ваш лечащий врач не прописал их вам индивидуально.
«Холестерин выше 5,2-6,2 ммоль/л или в пределах предельного диапазона означает повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также каждому будет полезно знать уровень липопротеинов низкой и высокой плотности, коэффициент атерогенности и уровень триглицеридов, — поясняет Маргарита Провоторова.
Нормы холестерина по возрасту
Дети
-
От рождения до 1 месяца – 1,6-4,01 ммоль/л
-
От 1 до 6 месяцев – 1,6-3,65
-
От 6 месяцев до 1 года – 1,97-5,59
-
От 1 года до 4 лет – 2,79-4,99
-
От 4 до 7 лет – 2,74-4,99
-
От 7 до 10 лет – 2,6-5,43
-
От 10 до 13 лет – 2,72-5,64
-
С 13 до 16 лет – 2,79-5,3
-
С 16 до 18 лет – 2,38-6,05
Взрослые женщины
В норме уровень общего холестерина у женщин составляет 3,6-5,2 ммоль/л.
-
15-20 лет – в пределах 3,08-5,18 ммоль/л
-
20-25 лет — на 3,16-5,6
-
25-30 лет – в пределах 3,32-5,7
-
30-35 лет — в пределах 3,37-5,9
-
35-40 лет — в пределах 3,63-6,2
-
40-45 лет — в пределах 3,81-6,53
-
45-50 лет – в пределах 3,94-6,86
-
50-55 лет – на 4,20-7,38
-
55-60 лет – в пределах 4,45-7,77
-
60-65 лет – в пределах 4,45-7,69
-
65-70 лет – в пределах 4,43-7,8
-
от 70 лет – от 4,48-7,25
Взрослые мужчины
Нормальный общий холестерин у мужчин составляет 3,65,2 ммоль/л.
-
15-20 лет на 2,93-5,10
-
20-25 лет — на 3,16-5,59
-
25-30 лет — на 3,44-6,32
-
30-35 лет — в пределах 3,57-6,58
-
35-40 лет – в пределах 3,78-6,99
-
40-45 лет — в пределах 3,91-6,94
-
45-50 лет – к 4,09-7,15
-
50-55 лет – к 4,09-7,17
-
55-60 лет – к 4,04-7,15
-
60-65 лет — на 4,12-7,15
-
65-70 лет — к 4.09-7.10
-
от 70 лет – в пределах 3,73-6,86
Если говорить о норме, то средняя концентрация холестерина в крови здорового человека составляет 3,2-5,0 ммоль/л.
Однако стоит расшифровать анализ самостоятельно. Помните, что норма для всех разная. Оно будет меняться в зависимости от возраста, пола, вредных привычек.
Кроме того, необходимо оценить уровень физической активности. Если у вас избыточный вес, большое значение имеет тип откладываемой жировой ткани. Самым неблагоприятным является абдоминальное ожирение, когда лишний жир концентрируется вокруг живота.
Кстати, низкий уровень холестерина – это тоже плохо. Чаще всего им страдают женщины, которые сильно ограничивают свой рацион. В этом случае будут нарушены функции, в которых участвует холестерин – синтез гормонов и витаминов, и может развиться общая дистрофия.
Если у вас повышенный уровень холестерина, не стоит паниковать. Иногда достаточно изменить образ жизни, чтобы показатели вернулись в норму.
Для этого вам нужно:
-
измените свой рацион, особенно избегайте жирной и сладкой пищи;
-
отказаться от вредных привычек;
-
больше двигайтесь, занимайтесь спортом;
-
похудеть, если у вас избыточный вес;
-
ешьте больше фруктов, овощей, пейте чистую воду.
- Хотите связаться со мной?
