- Что такое микроинсульт и чем он отличается от обычного
- Каковы симптомы микроинсульта
- Что приводит к микроинсульту
- Как лечить микроинсульт
- Как предотвратить микроинсульт
- Заниматься спортом
- Отказаться от курения
- Уменьшить количество жирной, солёной и сладкой пищи
- Ограничить алкоголь
- Добавить в рацион фрукты и овощи
- Поддерживать здоровый вес
- Контролировать свои заболевания
Что такое микроинсульт и чем он отличается от обычного
Микроинсульт, или транзиторная ишемическая атака (ТИА), — это состояние, при котором приток крови к мозгу прекращается на короткий период времени. Это состояние длится всего несколько минут. Тогда сам кровоток восстановится.
ТИА, в отличие от инсультов, не вызывают необратимых повреждений. Например, потеря языка, потеря движения и даже смерть.
Но в то же время микроинсульты – это предупреждение вашего организма о том, что пора менять образ жизни. У каждого третьего человека с ТИА случается инсульт, половина из которых происходит в течение шести месяцев.
Каковы симптомы микроинсульта
Симптомы ТИА аналогичны симптомам инсульта. К первым признакам относятся:
- потеря контроля над мышцами лица – человек не может улыбнуться или моргнуть обоими глазами одновременно;
- неспособность поднять и держать руки;
- Слабость или онемение одной руки;
- Невнятная и искаженная речь.
Другие симптомы также могут присутствовать, но не являются обязательными:
- полный паралич одной стороны тела;
- внезапная потеря или помутнение зрения, двоение в глазах;
- испытывающий головокружение;
- тошнота;
- путаница;
- Вопросы координации и баланса;
- Затруднение глотания.
Что приводит к микроинсульту
Основной причиной ТИА является сужение просвета артерий, снабжающих кровью определенные участки головного мозга. Это происходит из-за образования тромбов или появления жировых отложений на стенках сосудов.
Определенные условия и привычки способствуют сужению артерий. К заболеваниям, влияющим на это, относятся:
- повышенное артериальное давление;
- Сахарный диабет;
- высокий уровень холестерина;
- Заболевание, при котором кровь имеет тенденцию легко свертываться, что приводит к образованию тромбов;
- недостаточность сердечного клапана;
- Мерцательная аритмия – это нерегулярное и аномально быстрое сердцебиение.
Факторы, которые зависят от образа жизни человека:
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- ожирение;
- низкая физическая активность;
- Постоянный стресс.
Как лечить микроинсульт
ТИА следует лечить в больнице как можно скорее. Если у вас или у кого-то поблизости появились характерные симптомы, следует срочно вызвать скорую помощь.
Немедленное лечение направлено на снижение риска инсульта. И это может произойти в течение следующих 24–48 часов. В течение этого времени врачи внимательно наблюдают за пациентом и восстанавливают нормальное кровообращение, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение головного мозга. С этой целью применяют антиагреганты, разжижающие кровь, и антикоагулянты, препятствующие свертыванию крови.
Если ваша сонная артерия закупорится, вас могут отправить на операцию.
После острой фазы назначают длительный прием аспирина. В некоторых случаях врач может назначить другие антиагреганты. Например, если у пациента высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, для лечения этих состояний потребуются дополнительные лекарства.
Как предотвратить микроинсульт
Шаги, которые вы можете предпринять для предотвращения TIA, и шаги, которые вы можете предпринять для восстановления после атаки TIA, очень похожи. Главное, что вам нужно сделать, это изменить свой образ жизни.
Заниматься спортом
Любая физическая активность, будь то ходьба или посещение тренажерного зала, может помочь снизить вес и уровень холестерина, а также стабилизировать кровяное давление. Это основные факторы риска ТИА.
Большинству людей рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Это около 20 минут в день. Важно то, что нагрузки присутствуют в повседневной жизни.
Отказаться от курения
Со временем курение повреждает оболочку кровеносных сосудов. Это увеличивает вероятность образования тромбов и увеличивает риск незначительного инсульта.
Уменьшить количество жирной, солёной и сладкой пищи
Чрезмерное потребление соли, сахара и жирной пищи связано с повышенным риском инсульта. Соль может повысить кровяное давление. А сахар, сладкие напитки и обработанные жирные продукты часто приводят к лишнему весу и диабету.
Важно сохранять баланс. Никто не говорит вам полностью отказаться от сахара. Но стоит контролировать его количество – не более 30 грамм в день. То же самое касается и соли, здесь необходимо соблюдать рекомендуемые нормы (до 5 грамм). Это примерно 1 чайная ложка.
Ограничить алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя повышает кровяное давление. Важно понимать, что не сам алкоголь может вызвать легкий инсульт, а состояния, которые он вызывает.
женщинам не рекомендуется выпивать более одного напитка в день, а мужчинам – более двух напитков в день. Это, например, 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя.
Добавить в рацион фрукты и овощи
Включение овощей и фруктов в свой рацион снижает риск возникновения многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Он также помогает поддерживать здоровый вес и богат витаминами и минералами.
ВОЗ рекомендует употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Поддерживать здоровый вес
Ожирение является одним из важнейших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы снизить риск инсульта, вам следует следить за своим весом. ИМТ часто используется для понимания границ. Хотя это и неточно, это хороший способ определить риск. Вы можете рассчитать его самостоятельно с помощью онлайн-калькулятора или обратиться к врачу.
ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным. Если ваш балл выше 30, вы страдаете ожирением.
Контролировать свои заболевания
Высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина повышают риск инсульта. Сюда также входят ишемическая болезнь сердца, фибрилляция предсердий и пороки клапанов сердца.
Если вы знаете, что у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует регулярно посещать врача. Он поможет вам контролировать болезнь, а также подскажет, какие лекарства принимать.
Узнайте больше о здоровье сосудов 🩸🩸🩸
- Хотите связаться со мной?
