Диетолог Шона Уилкинсон говорит, что диета может оказать большое влияние на вашу сексуальную жизнь. Попробуйте приготовить ужин, используя определенный набор продуктов. Получение результатов не займет много времени.
Сексуальное желание – вещь тонкая и зависит от очень многих параметров. Начнем с того, что, как правило, если у вас слабая половая конституция, вам не так сильно нужны любовные удовольствия.
На сексуальное желание также влияет уровень стресса. В этом случае может стать трудно даже есть или даже просто засыпать. Кстати, что касается еды, то она может как «способствовать» влечению, так и «противодействовать» ему.
«Некоторые продукты могут улучшить ваше настроение, повысить чувствительность и придать вам энергии. Все это может влиять на выработку определенных гормонов, в том числе на уровень полового влечения», — говорит диетолог Шона Уилкинсон.
Эксперты составили список продуктов, которые можно считать настоящими афродизиаками.
-
Турция. Если вы хотите повысить половое влечение, обязательно включите это красное мясо в свой ежедневный рацион. Индейка содержит аминокислоту аргинин, которая повышает уровень оксида азота в крови, вызывая расслабление и расширение кровеносных сосудов, увеличивая приток крови к репродуктивным органам. Это влияет как на ощущение прикосновения, так и на возбуждение.
-
устрица. Морепродукты содержат много цинка, который важен для баланса тестостерона. Особенно это важно для мужчин. Кроме того, цинк также влияет на кровоток и здоровье. Если вы не уделяете слишком много внимания морепродуктам, вы также можете есть говядину и яйца.
-
чеснок. Многие избегают этого продукта, особенно перед свиданием, из-за неизбежного запаха. Однако исследования доказали, что чеснок может помочь улучшить половое влечение. Он содержит соединение под названием аллицин, которое благотворно влияет на кровеносную и иммунную системы. Аллицин практически полностью разрушается при приготовлении, поэтому лучше употреблять свежую гвоздику, например, добавляя ее в салаты.
-
семена тыквы. Они содержат высокую концентрацию аргинина, эта аминокислота ускоряет обмен веществ, участвует в жировом обмене, способствует сжиганию лишнего жира и улучшает формирование мышечной массы. Он также необходим для расширения кровеносных сосудов и правильного функционирования эректильной ткани у мужчин и женщин.
-
орехи кешью. Одна порция (28 граммов или размером с кулак) содержит 1,6 мг цинка, что составляет 21% от вашей дневной нормы. Кроме того, этот орех благотворно влияет на когнитивные функции, помогает похудеть, защищает от рака и контролирует уровень холестерина в крови.
Мы составили список здоровых блюд, которые снизят ваше сексуальное влечение. Здесь стоит поговорить о продуктах, которые категорически запрещены.
Удивительно, но первым в списке стоит мятная жвачка!
«Прием мятных конфет может уменьшить неприятный запах изо рта, но употребление слишком большого количества мятных конфет может снизить уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин, что может повлиять на половое влечение», — говорит Шона Уилкинсон.
Также избегайте алкоголя. Алкоголь обычно разрушает организм, и сексуальное влечение не является исключением. Хотя на первый взгляд бокал вина может показаться хорошей идеей, у некоторых мужчин возникают проблемы с энергией, а у некоторых женщин — с желанием и комфортом во время секса.
Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, — исключить фаст-фуд из своего меню. Такие продукты содержат большое количество жиров, сахара и различных добавок и не принесут никакой пользы вашей интимной жизни (и здоровью в целом).
- Хотите связаться со мной?
