Знаете ли вы, кто является самым опасным врагом нашего здоровья, ежегодно убивающим миллионы людей по всему миру? Это очень «тихая» проблема — атеросклероз представляет собой постепенную закупорку и закупорку артерий, которая в большинстве случаев проявляет себя, когда уже слишком поздно. Поэтому очень важно вовремя осознать, что держать сосуды крепкими, чистыми, свободными от жировых бляшек, из-за которых стенки артерий сужаются и становятся менее гибкими, препятствуя тем самым нормальному кровообращению, – жизненная необходимость!
В сегодняшней статье мы расскажем вам, как простые и недорогие травяные лечебные настои помогут укрепить кровеносную систему и улучшить здоровье.
Настой липы и боярышника
Одним из наиболее подходящих травяных настоев для защиты нашего сердца и очищения вен и артерий, несомненно, является настой боярышника. Его легко можно купить в аптеке. Лечебные свойства этого растения позволяют улучшить кровообращение в организме (так как боярышник обладает сосудорасширяющим действием). Кроме того, интересно знать, что боярышник также является эффективным средством для борьбы с пульсирующей болью, вызванной мигренью. Мы предлагаем вам сочетание боярышника и липы для регулирования артериального давления, снятия напряжения, контроля беспокойства и расслабления.
Ингредиенты:
10 г боярышника
10 г липы
1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления:
Все очень просто. Нагреваем воду, как только она закипит, добавляем боярышник и липу. Варить 15 минут, затем снять с огня и дать настояться 5 минут.
Процедите настой и перелейте в чашку, добавив ложку меда, чтобы подсластить напиток.
Такой настой желательно пить утром натощак и делать это каждый день.
Достаточно одной чашки в день.
Учитывая сосудорасширяющие свойства боярышника, настой можно пить 15 дней подряд, а затем сделать перерыв на 10 дней.
Посмотрите, как улучшится ваше здоровье!
2. Настой розмарина и мелиссы
О полезных свойствах розмарина можно написать целую энциклопедию. Это лекарственное растение очень типично для Средиземноморья, но если оно не растет у вас дома или в саду, не волнуйтесь, вы всегда можете купить его в аптеке.
Розмарин обычно применяют как миорелаксант (снижает мышечный тонус), укрепляющее и гипотензивное средство. Учитывая пользу розмарина для кровообращения, а также для борьбы со стрессом, настой из него желательно пить два раза в день, одну чашку утром и другую вечером. Кроме того, не забывайте, что розмарин богат органическими кислотами и дубильными веществами, укрепляющими и очищающими вены и артерии.
Рекомендуем добавить в настойку розмарина мелиссу. Это еще и лекарственное растение, помогающее снизить тревожность, расслабиться и справиться со стрессом.
Ингредиенты:
15 г чистого розмарина
10 г лимонной мяты
1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления:
Сначала, как обычно, нагреваем воду.
При закипании добавить розмарин и мелиссу.
Даем покипеть 30 минут, чтобы настой пропитался и розмарин успел отдать все свои полезные свойства.
По истечении этого времени снимите с огня и дайте настояться и остыть в течение 5 минут.
Затем процеживаем, вернее в чашку, добавляем сладкий мёд и готово! Получится вкусный и невероятно полезный напиток.
Не забывайте заваривать его самостоятельно два раза в день.
3. Настой из имбиря, меда и чеснока
Как вы, наверное, знаете, чеснок является одним из лучших природных антибиотиков. Кроме того, он способствует хорошему кровообращению и снижает уровень «плохого» холестерина, который имеет свойство скапливаться на стенках артерий, тем самым закупоривая и закупоривая их. Имбирь, в свою очередь, также улучшает кровообращение, очищает вены и артерии.
Однако имейте в виду, что имбирь следует использовать в умеренных количествах и не злоупотреблять, так как он обладает сильным сосудорасширяющим эффектом. То есть в идеале доза не должна превышать 3 г имбиря в сутки.
Ингредиенты:
1 зубчик чеснока
1 стакан воды (200 мл)
немного тертого имбиря (3 г)
1 столовая ложка лимонного сока (15 мл)
1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления:
Первым делом чистим и мелко режем чеснок.
Затем поставьте воду на огонь, как только она закипит, добавьте натертый имбирь и измельченный чеснок и дайте покипеть 20 минут.
По истечении этого времени снимите с огня и дайте настояться и остыть в течение 5 минут.
Затем, как всегда, процеживаем напиток, добавляем сок лимона и мед для улучшения вкуса.
Он должен вам нравиться, а чтобы позаботиться о своем сердце, достаточно выпивать по чашке этого настоя в день. Самое главное всегда делать это на голодный желудок!
Быть здоровым!
- Хотите связаться со мной?
