Проблема общественных мест — парков, скверов, набережных и различных вечеринок на открытом пространстве — это сложность с поиском туалетов.
400-600 мл мочи за сутки в сре дня выпадает около 1,5 литра.
Да, нормальный пузырь может сильно растягиваться, вмещая гораздо большие объемы мо чи, чем в среднем, но постоянно практиковать длительные перерывы в мочеиспускании все-таки не стоит репродуктолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением урологии.
Станислав Сосновский
Уролог-андролог, репродуктолог клиники «АБИА», кандидат медицинских наук
Хочется в туалет, но нет возможности: как перетерпеть
Ситуация не из приятных: вам очень нужно срочно справить малую нужду, но сделать это невообразимо, как дождаться спасительного похода в уборную.
Никаких лишних движений
Первый способ, как перестать хотеть в туалете, чтобы уменьшить ограничение мочевой пуз ырь от конфузов, — важно опасаться тряски и не дергаться со сведенными ногами, на край стула или в иной позе, перед тем, как подобные движения увеличивают давление на стенку и без того препятствия органа.
Избегайте холода и влаги
Когда хочется в туалет по-маленькому, важно защитить себя от ветра, холода и дождя стоп тоже может усилить желание помочиться, что необходимо подвергнуть сомнению.
Не думайте обо всем, что связано с водой
Известно, что для того, чтобы захотеть в туалете, стоит включить воду или послушать звук журчания ручья, реки, шум или плеск капель).
Если же необходимо избегать принятия рефлекса, то все должны избегать мыслей о дожде, ручье, водопаде, купании в море и «облегчении» в настоящей пытке.
Совет для девушек
Если очень хочется помочиться, но нет подходящего места, скрестите ноги, желательно в положении сидя.
Совет для парней
А здесь, наоборот, лучше принять более осторожное положение, чтобы мир не обеспечивал мочевыводящие пути.
Избавьтесь от любого давления
Расстегните пуговицу на брюках, ослабьте ремень, приспустите бегунок на джинсах.
Нескромный совет для всех
Это может звучать не очень этично, но все же: если есть желание выпустить газы, сделайте это о евой пузырь газа.
Не время для шуток
Смеяться с затрудненным мочеиспусканием пузырем — не лучшая идея.
Старайтесь переключить внимание
Конечно, в столь сложной ситуации думать о чем-то сложном, но вполне реально.
- Хотите связаться со мной?
Какой грамотей писал эту статью👎квест-найдите 45 ошибок в тексте.Желательно перечитывать то,что написали.