Есть эксперты, которые уверяют, что это всего лишь мифы. Другие на собственном опыте доказывают, что их зрение ухудшается, если не отказываться от наиболее распространенных привычек. Кто прав?
кушать чернику и морковь, не сидеть слишком долго за компьютером и делать простые упражнения – сейчас много специалистов, которые обещают простые способы восстановить зрение без хирургического вмешательства.
Какое из этих утверждений верно и является не более чем маркетинговым ходом и способом заработать на людях с плохим зрением? В этих проблемах «Доктор Петр» разбирался вместе с ведущим офтальмологом клиники СМ в Санкт-Петербурге Анастасией Васильевой.
Анастасия Васильева
Офтальмология
Ведущий офтальмолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге
«От гаджетов можно ослепнуть»
Гаджеты, телевизоры и компьютеры часто винят в проблемах со зрением и почти полной слепоте. В реальности все не так уж и катастрофично, тем более, что современные экраны имеют ряд функций по защите зрения. Так что, конечно же, от компьютера невозможно ослепнуть, особенно если соблюдать режим труда и отдыха и время от времени давать глазам отдохнуть.
Однако компьютер нельзя назвать полностью безвредным для глаз. При взгляде на экран глаза реже моргают и меньше увлажняются, возникает сухость, дискомфорт в глазах и их раздражение. Регулярное обращение за компьютером может привести к развитию синдрома сухого глаза. Кроме того, при длительной фокусировке глаз на близких предметах зрачки немного сужаются к носу, из-за чего более серьезно напрягаются глазные мышцы.
Все это перенапрягает зрение и повышает риск развития предбиопсии, или возрастной дальнозоркости. Однако наибольшую опасность для детского зрения представляют гаджеты. Постоянное сидение за телефоном или компьютером вызывает спазм аккомодации – нарушение работы глазной мышцы, а затем и развитие миопии.
«Зрению вредит чтение лежа»
В детстве многие из нас слышали от бабушек и мам: «Не читай лежа, глаза испортишь». И считали это обычным предрассудком. На самом деле это утверждение скорее верно, чем ложно. При чтении лежа нарушается работа глазодвигательных мышц, а затем и цилиарного тела — отделов сосудистой оболочки глаза. Мышечные спазмы, которые со временем могут вызвать близорукость. Читать в темноте тоже не стоит, предупреждают офтальмологи. Из-за недостатка освещения глазам приходится больше работать и они чаще устают.
«Яркий свет вредит глазам»
Совсем другое дело, если речь идет о воздействии на глаза луча чрезвычайно яркого света. Например, в детстве нам говорили, что если смотреть на сварку, можно ослепнуть. В этом есть доля правды, если очень близкое и интенсивное воздействие, то сварщики используют средства защиты. Но если смотреть вдаль, то сразу не потеряешь зрение, хотя экспериментировать не стоит.
Можно получить ожог макулярной области — центральной части клетчатки. Кстати, подобная проблема возможна, если в ясный летний день пристально смотреть на солнце и не носить защитные темные очки в периоды максимальной солнечной активности. Конечно, такие ожоги можно вылечить, но стоит ли их получать?
«Гимнастика для глаз восстановит зрение»
В глобальной сети и различных книгах часто говорят о чудодейственной силе упражнений для глаз. К сожалению, ни одна гимнастика не способна спасти ваше зрение или заменить регулярные осмотры у офтальмолога. К тому же такие упражнения показаны далеко не всем. Например, их нельзя проводить при отслойке сетчатки, воспалительных процессах в глазах или сразу после офтальмологических операций.
Также стоит воздержаться от гимнастики людям старше 40 лет при наличии у них возрастной дальнозоркости. Но в остальных случаях в упражнениях нет ничего плохого. Гимнастика полезна для профилактики зрительного утомления, снятия мышечных спазмов и избавления от сухости глаз. Особенно это касается молодых людей 13-16 лет, когда возрастает риск развития миопии из-за спазмов аккомодации.
«Если начать носить очки, зрение будет падать»
Многие люди, заметившие ухудшение зрения, долгое время отказываются от очков или контактных линз или используют их время от времени, мотивируя это тем, что очки расслабляют глаза, делают их ленивыми и видят еще хуже. Но это опасный миф.
Если человек с плохим зрением не носит очки, глазные мышцы работают неправильно. Это может привести к головным болям, снижению работоспособности и, самое главное, прогрессирующему ухудшению зрения. Не менее опасно носить очки с неполной коррекцией: они облегчают работу мышц, но не восстанавливают полностью их физиологическую активность, а это тоже негативно сказывается на зрении, но не так критично, как отсутствие коррекции в принципе.
«Я хорошо вижу — зачем мне врач?»
Это одно из самых опасных заблуждений, ведь помимо дальнозоркости и близорукости существует еще множество опасных проблем со зрением. Кроме того, даже при плохом зрении мы привыкаем к определенному образу, а офтальмолог может выявить отклонения и показать вам с помощью линз, как вы действительно хорошо видите.
При идеальном зрении не пренебрегайте визитом к врачу. Катаракта, отслойка сетчатки, глаукома длительное время применяться не могут. Но на ранних стадиях легче скорректировать эти процессы и избежать опасных осложнений. Вот почему стоит регулярно проверять зрение и не верить глупым мифам.
- Хотите связаться со мной?
