Скоро начнется летний сезон, и в больницы один за другим хлынут пациенты с жалобами на боли в спине. «Работа на селе — это спорт, и к нему нужно постепенно привыкать», — говорит невролог Оксана Овдиенко. Доктор объяснил мне, почему у меня болит спина и что обычные методы никогда не помогут.
Оксана Овдиенко
Кандидат медицинских наук, директор отделения неврологии Санкт-Петербургского ГБУ «Госпиталь ветеранов
К какому врачу идти, если болит спина
«Причин боли много. Болеть может не поясница. Поэтому только врач (не только невролог, с опытом) может поставить диагноз и назначить лечение по результатам анализов и исследований. «Врачов, обладающих огромными знаниями, единицы», — говорит невролог Оксана Овдиенко.
Боль в пояснице может быть вызвана неврологическими расстройствами, эндокринными заболеваниями, нарушениями дыхания, заболеваниями почек, опухолями и многими другими патологиями внутренних органов, сосудов и мягких тканей.
Пациенты с болями в пояснице могут сначала обратиться к своему участковому врачу, который может прописать следующие рецепты:
-
Проконсультируйтесь с неврологом для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
-
Обратитесь к урологу, если вы подозреваете расстройство мочеиспускания;
-
Обратитесь к гинекологу при подозрении или наличии хронического заболевания женской репродуктивной системы;
-
общий анализ крови и общий анализ мочи для подтверждения или исключения воспалительной природы заболевания;
-
Рентген позвоночника;
-
Компьютерная томография (например, компьютерная томография шейного или поясничного отдела позвоночника);
-
МРТ позвоночника;
-
Ультразвуковое исследование органов брюшной полости, забрюшинного пространства, таза;
-
Другие исследования.
Боль в спине: когда нужно срочно к врачу
Не откладывайте визит к врачу, если:
-
Боль в спине, сопровождающаяся повышением температуры;
-
Всегда болит в одном месте;
-
Боль появляется во время сна ночью;
-
Боль не утихает в положении лежа;
-
Боль в спине сопровождается ощущением онемения рук или ног (чаще по утрам), напряжением мышц или ощущением вялости.
«Боль в спине может быть признаком запущенного патологического процесса или опасного заболевания. В случае постоянных или рецидивирующих болей, если вовремя не поставить диагноз и не начать лечение, заболевание может оказаться необратимым» может привести к необратимым последствиям и инвалидности», — предупреждает невролог.
Может ли продуть спину
«Вместо выражения «выдуло» мы используем термин «миозит» или воспаление мышц спины», — говорит Оксана Овдиенко.
Гипотермия часто приводит к серьезным заболеваниям. Итак, не игнорируйте эти шесть симптомов:
-
Боль распространяется на разные части тела, распространяясь в стороны, ноги, шею и поясницу.
-
У меня были проблемы с мочеиспусканием и боль в мочевом пузыре.
-
Даже когда вы лежите или просто отдыхаете, боль не проходит, а в некоторых случаях может усиливаться.
-
Боль в спине сильнее ощущается, когда вы сгибаете или поворачиваете бедра.
-
Утром чувствую скованность в движениях.
-
Я чувствую, что у меня нет сил в ногах.
Особая группа риска — дачники
Всю зиму хозяева сада отдыхали, но с началом сезона неожиданно приступили к работе. Однако организм не всегда ценит такие изменения.
«Весна — время активной работы для людей, живущих летом, но иногда работа требует изнурительного согнутого положения. Боль в спине может быть вызвана подъемом тяжелых предметов. Она может возникнуть из-за таких вещей, как нахождение в неудобном положении для длительное время, переохлаждение или инфекция», — говорит врач.
В то же время пожилые люди часто испытывают боль, поскольку их мышцы уже не обладают такой эластичностью, как у молодых людей.
«К физической активности следует подходить разумно и увеличивать ее постепенно. Начните с чего-то легкого или ограничьте рабочее время и постепенно увеличивайте его на следующий день. Ваше тело привыкнет к этому, и мышцы тоже адаптируются. Поехали», — сказал он объясняет невролог.
Специалисты советуют относиться к работе на даче как к спортивной тренировке, и перед этим следует хорошо разогреть мышцы.
«Не пытайтесь выполнить пятилетку за один день. Работа никуда не денется и обязательно будет вас ждать. Делайте несколько перерывов на отдых, обед и чай», — говорит Оксана.・— говорит Овдиенко.
Также важно предотвратить боли в спине. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, здоровый образ жизни, занятия физиотерапией или йогой могут помочь.
«Йога не только укрепляет мышцы поясницы, но и положительно влияет на ваше психическое состояние», — говорит врач.
Кстати, чрезмерные нагрузки не только вызывают боли в спине, но и приводят к повышению артериального давления, особенно если вы работаете в жару.
«Даже когда многие люди едут на дачу, они забывают о прописанных лекарствах и не обращаются к врачу. Из-за такого легкомыслия к осени обострятся все хронические заболевания», — сказал он. Наши эксперты предупреждают: «Поэтому дачникам следует контролировать артериальное давление, уровень сахара в крови, холестерина и, конечно, пополнить национальную аптечку препаратами первой помощи».
Нужно ли соблюдать постельный режим, если болит спина
«Первое желание людей с болями в пояснице — найти положение и оставаться в этом положении до тех пор, пока боль не пройдет сама. Но это просто худший вариант», — говорит Оксана Овдиенко.
Если вы продолжаете двигаться, ограничьте все виды физической активности и делайте это с осторожностью, чтобы защитить поясницу. И это их главная ошибка.
«Постельный режим не рекомендуется при острой или хронической боли», — говорит невролог. — Кроме того, в список различных видов лечения, назначаемых при болях в пояснице, входят умеренные физические нагрузки.
Физическая активность снижает эмоциональное напряжение и почти вдвое повышает эффективность традиционных методов лечения хронической боли».
Как можно и нельзя лечить спину дома
«Если у вас начинает болеть спина из-за перегрузки паравертебральных мышц, которые являются двигательными отделами позвоночника, лучшее, что вы можете сделать для облегчения дискомфорта, — это временно разгрузить их хотя бы на несколько дней или полностью разгрузить» эксперты советуют. — Принимать нестероидные противовоспалительные препараты можно, если препарат не имеет противопоказаний и вы правильно оцениваете инструкцию по применению. Также можно носить корсет или специальный пояс для стабилизации позвоночника».
Но это не согреет больную спину.
«Нагревание усиливает отек и воспаление пораженных тканей, что усиливает боль. Нагревание можно применять не только при кровотечениях, опухолях и свежих ушибах, но и при острых воспалительных процессах, таких как аппендицит. Это опасно», — предупреждает невролог.
Не следует полагаться на сомнительные методы лечения, такие как выравнивание, хиропрактика и методы перкуссии. Особенно, если это делает человек без медицинского образования или без результатов рентгенографии, КТ или МРТ.
Если боль сохраняется более 3 дней, несмотря на соблюдение рекомендаций, обратитесь к врачу.
Восемь правил для здоровой спины от невролога
-
Выспитесь на удобной кровати с твердым, твердым матрасом.
-
Старайтесь сохранять хорошую осанку.
-
Не оставайтесь в одном и том же положении в течение длительного времени. Делайте перерывы, двигайтесь, разминайтесь и растягивайтесь.
-
Не меняйте резко направление и не сгибайте тело. Если вам нужно поднять что-то с пола, присядьте, а не наклоняйтесь.
-
Если вам приходится стоять в течение длительного времени, например, в транспорте или на автобусной остановке, поищите что-нибудь, на что можно опереться руками или прислониться спиной.
-
Если вы работаете сидя, организуйте свое рабочее место соответствующим образом.
-
Следите за своим весом.
-
Занимайтесь физиотерапией, плаванием и фитнесом.
- Хотите связаться со мной?
