Можно ли заболеть из-за переживаний и является ли диагноз «зеркалом души»? Мы понимаем, как мысли и эмоции влияют на наше тело — и что с этим делать.
Психосоматическая психология изучает, как состояние психики влияет на физическое здоровье и проявляется на уровне болезни. Когда мы говорим о происхождении, обычно вспоминают случай Анны О., пациентки Йозефа Брейера. Молодая женщина страдала параличом, потерей кожной чувствительности, нарушениями зрения и речи из-за травмирующих воспоминаний об умирающем отце. Чтобы улучшить состояние, австрийский врач загипнотизировал пациентку и обсудил с ней тяжелые переживания из прошлого. Но влияние психологии на тело можно обнаружить и в менее драматических ситуациях.
От конвейера до глобальной сети
В 1980-е годы на одном из советских заводов возникла проблема: слишком высок процент бракованной продукции, сходящей с конвейера.
Владимир Козлов
психология и психотерапия
доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой социальной и политической психологии ЯрГУ им. П.Г. Демидова
«Проанализировав рабочий процесс, мы обнаружили, что его однообразие и частичная сенсорная депривация быстро вызывали утомление и ухудшение зрительного восприятия. В результате работницы стали избегать брака. Мы решили использовать для поддержания работоспособности функциональную музыку, которая поднимает настроение и повышает активность. В результате браков стало меньше», — вспоминает Владимир Козлов.
Современная жизнь не однообразна. Это приносит впечатляющие и часто неприятные сюрпризы (например, глобальную пандемию), а чтение новостей в наши дни стало нездоровым занятием.
«С 2020 года количество людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), выросло, — говорит наш эксперт. — Приметы иногда возникают даже у тех, кто никогда не был в сложной ситуации: достаточно выйти в интернет и погрузиться в поток негативной информации. В результате могут возникнуть бессонница, потеря аппетита и, в крайних случаях, нервно-психическое истощение и инвалидность.
Что делать, если вы находитесь в состоянии стресса и не можете справиться с этим самостоятельно? В этом случае может быть полезно поговорить со специалистом, который поможет вам выйти из переживаний, возникающих во время кризиса. Владимир Козлов подчеркивает, что важна как готовность человека обратиться к психологу, так и своевременная поддержка близких. Результатом должна стать позитивная интеграция — принятие стресса как жизненного урока: да, я не могу с этим справиться, но я могу найти выход.
Чаще всего, по словам врача, психосоматическая психология работает с проблемой пациента до того, как она проявится на уровне тела, помогая предотвратить ее физическое воплощение. Но есть и заболевания, которые часто сопровождаются психологическим кризисом (например, рак). В этом случае особое значение приобретает поддерживающая психотерапия.
«Иногда в нас происходят деструктивные изменения из-за нехватки ресурсов — психологических, когнитивных, инструментальных, — необходимых для преодоления жизненных вызовов. И это проявляется, в том числе и на теле — в виде заикания, бессонницы, одышки, — отмечает Владимир.
Он убежден, что не стоит разделять физическое и психическое, составляющие психосоматический блок. Он существует в пространстве самосознания, где пребывает человеческое тело, все его социальные роли, духовные ценности, представления об этике и морали.
Три секретных вопроса
Петербургский хирург-офтальмолог Ярослав Байбородов более 20 лет работает с витреоретинальными патологиями, то есть заболеваниями, поражающими заднюю часть глаза. Кроме того, в 2017 году получил диплом Российского государственного социального университета по специальности «социальная онтопсихология».
Ярослав Байбородов
офтальмология
заведующий хирургическим отделением МНТЦ «Микрохирургия глаза», кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог высшей категории
«Со второго курса мединститута я хотел стать психиатром, — признается Ярослав. — На шестом курсе подруга отвела меня в операционную и показала глаз под микроскопом — так я влюбилась в офтальмологию. Но склонность к психиатрии и психологии в глубине его души осталась.
В хирургической практике Ярославу приходилось сталкиваться с патологиями, выглядевшими необычными или атипичными, а также со стойкими рецидивами заболеваний, которые не поддавались лечению. Он заметил, что многие из этих случаев сопровождались серьезными психологическими проблемами: информационной перегрузкой, отсутствием внутренней свободы, потерей желания жить и так далее
— За катарактой, например, нет психосоматики. Его возникновение является доказанным возрастным процессом, который может начаться в 50–70 лет. Но в офтальмологии есть и идиопатические заболевания – причины их возникновения точно не известны. В эту группу входят макулярные отверстия, отслойка сетчатки, дегенерация желтого пятна, эпиретинальная мембрана. По моим наблюдениям, они часто сочетаются с психологическими проблемами, на которые также необходимо обращать внимание при лечении, — говорит Ярослав.
Поэтому для некоторых пациентов, помимо основной, Ярослав предлагает дополнительную психосоматическую консультацию. В большинстве случаев люди не хотят говорить о своих трудностях, но есть уловки, которые позволяют им поделиться своей болью, не раскрывая слишком много. Такой разговор не предполагает вмешательства в психику.
— Достаточно просто показать человеку его проблему — и он сможет с ней справиться, — говорит Ярослав. — Я задаю три основных вопроса, которые позволяют пациенту сориентироваться, осознать, что происходит в его жизни в данный момент и чего он не понимает в себе.
конечно, удалить эпиретинальную мембрану с помощью консультации не получится. Однако психологическая подготовка к операции, по наблюдениям хирурга, связана со значительно меньшим риском рецидива после нее.
Даже простой разговор, если его вести правильно, будет полезен. Когда врач общается спокойно, но с сопереживанием, показывает, что проблемы пациента ему не безразличны, человек открывается. В результате возникают отношения «хирургического сотрудничества», когда врач помогает, а пациент охотно следует его рекомендациям.
— Я бы хотел, чтобы новый выпускник получил по окончании медицинского образования два диплома — и врача, и онтопсихолога. Тогда уровень российской медицины вырос бы на порядок, уверен Ярослав. — Я много лет работал с психосоматикой, популяризировал это направление, делился сделанными выводами в лекциях и выступлениях на научных мероприятиях. Многие коллеги знакомы с этой темой и начинают ею интересоваться.
Наука в лофте
В марте в Санкт-Петербурге пройдет первая научная конференция «Современные проблемы психосоматической психологии и психотерапии», в которой примут участие Владимир Козлов и Ярослав Байбородов. Мероприятие посвящено юбилею итальянского ученого Антонио Менегетти, основоположника онтопсихологии.
— Состав спикеров очень серьезный, — говорит Ярослав Байбородов. — Я буду вести одну из секций и попутно покажу, что возможен синтез практической психологии и хирургии. Мы также обсудим онтопсихологию — ее философию, принципы, связь с психосоматикой.
-
Что: конференция «Современные проблемы психосоматической психологии и психотерапии»
-
Когда: 11 марта 2023 г
-
Где: Санкт-Петербург, лофт-проект «Пальма», пер. Пирогова, 18
Мария Семенова
Реклама, ООО «Диостан»
Получите консультацию специалиста о предлагаемых услугах, возможных противопоказаниях
- Хотите связаться со мной?
