Раскатистые рычащие звуки из спальни, от которых буквально вибрируют стены, не только раздражают домочадцев, но и представляют серьезную угрозу для здоровья спящего. Вы можете помочь ему?
Храп – это нарушение дыхания во время сна, когда доступ воздуха через рот и нос затрудняется из-за вибрации мягких тканей в носоглотке и гортани. Проблема часто возникает на фоне аномалий развития ЛОР-органов: искривления носовой перегородки, увеличения ткани мягкого неба.
В группу риска также входят люди с ожирением, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нарушениями в эндокринной системе и те, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Принято считать, что наибольшие неудобства храп доставляет не самому человеку, а домочадцам. На самом деле это не так: больше всего от проблемы страдает сам храпящий. Храп – опасное состояние с большим риском для здоровья человека. Каковы риски и помогут ли различные устройства, которые сейчас активно рекламируются, храпящему, рассказала доктору Питеру Яна Новикова, отоларинголог клиники СМ в Санкт-Петербурге.
Яна Новикова
оториноларингология
отоларинголог в СМ-Клинике в Санкт-Петербурге
Основные опасности храпа
Частыми последствиями храпа, даже в начальной фазе, являются головные боли и бессонница. Постоянно просыпаясь посреди ночи, храпун постепенно теряет нормальный режим сна и бодрствования. Фаза глубокого сна сокращается, и со временем заснуть становится совсем трудно.
В результате утром человек просыпается разбитым и сонным. Это прямой путь к снижению внимания, повышенной утомляемости и проблемам с концентрацией внимания. Хроническое недосыпание также чревато развитием депрессии и других психических расстройств.
Храп подрывает здоровье сердца
Наиболее опасным осложнением храпа, которое может грозить крайне тяжелыми последствиями, является обструктивное апноэ сна, при котором спящий человек ненадолго останавливает дыхание. Апноэ во сне представляет серьезную угрозу для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Даже кратковременные перерывы в дыхании могут привести к гипоксии – недостатку кислорода в организме и нарушениям функции сердечной мышцы и аритмии. Здесь уже можно говорить о повышенном риске инфаркта и инсульта.
Провоцирует гипертонию
Частые пробуждения на фоне остановки дыхания становятся серьезным стрессом для организма, они сопровождаются выбросом в кровь гормона адреналина и изменениями артериального давления. Так, длительный храп может стать причиной хронически повышенного артериального давления – гипертонии. Лечить такую гипертонию сложно, потому что храп каждую ночь ухудшает состояние сосудов и сердца, всего организма.
Капы, браслеты, клипсы для носа
Храп – достаточно распространенная проблема, поэтому тема лечения уже давно стала мишенью маркетологов. На сегодняшний день существует множество различных приспособлений для устранения храпа: капы, вибрирующие браслеты, бандажи для поддержки подбородка, магнитные зажимы для улучшения носового дыхания. Стоят они недешево, но позиционируются как эффективное и даже «революционное» средство борьбы с проблемой.
К сожалению, большинство из этих устройств на самом деле имеют лишь небольшой эффект и не работают с основной причиной храпа. Поэтому не стоит тратить на них время и упускать драгоценные периоды, пока в организме не произошли необратимые изменения.
Есть и реально работающие методы
На фоне всех предложенных аппаратов выделяется СИПАП-терапия, основанная на принципе искусственной вентиляции легких. Это компактный агрегат с небольшим компрессором. Он подает воздух в дыхательные пути пациента через гибкую трубку со специальной назальной маской. Стимуляция дыхания предотвращает закрытие дыхательных путей и устраняет риск дефицита кислорода.
При использовании аппарата полностью нормализуется насыщение организма кислородом. Укрепляется сон, повышается активность, улучшаются работоспособность и память. Приобрести аппарат для лечения храпа можно самостоятельно, хотя цена на порядок выше, чем у других аппаратов для лечения храпа.
Другой вариант – арендовать аппарат в клинике, где есть такая услуга. В обоих случаях лечение необходимо начинать после консультации с врачом. Специалист поможет выбрать правильное давление подачи воздуха и другие параметры, а также научит правильно пользоваться устройством.
Радикально поможет операция
Еще одним методом лечения храпа с доказанной эффективностью является увулопалатопластика. Суть этой хирургической операции заключается в расширении просвета дыхательных путей за счет уменьшения размеров язычка и усиления тонуса тканей мягкого неба. Увулопалатопластика может быть выполнена с использованием лазерного или радиоволнового излучения.
Обе методики отличаются минимальной травматичностью и позволяют пациенту быстро восстановиться. Однако важно учитывать, что увулопалатопластика подходит не всем – она противопоказана пациентам с выраженным синдромом обструктивного апноэ сна. Поэтому перед операцией необходимо пройти полное обследование, в том числе полисомнографию – комплексное исследование сна больного с помощью компьютерных систем.
- Хотите связаться со мной?
