Если вы всегда ждете понедельника или нового месяца, возможно, открытие канадского ученого придаст вам немного мотивации.
Даже дети знают, что курение убивает людей и определенно вредит их здоровью. Но, к сожалению, одной этой информации недостаточно, чтобы навсегда избавиться от вредных привычек. Более того, многие люди считают, что время ни в коем случае нельзя повернуть вспять. Начав курить, вы не можете ожидать таких же результатов для здоровья.
Но на самом деле это не совсем так. Как обнаружили канадские ученые, чем раньше вы бросите курить, тем больше вероятность, что ваш организм вернется в состояние человека, который никогда не курил.
Как пояснили исследователи, уже давно установлено, что отказ от курения снижает риск смерти и различных заболеваний.
Но до сих пор никто не пытался проанализировать и оценить, насколько отказ от курения снижает смертность от болезней, связанных с вредными привычками
Не откладывайте на завтра
Для этого исследования исследователи объединили коэффициенты риска для нынешних или бывших курильщиков по сравнению с теми, кто никогда не курил. В выборку вошли взрослые в возрасте от 20 до 79 лет из США, Великобритании, Норвегии и Канады. Были использованы данные, собранные в период с 1974 по 2018 год.
Затем авторы рассчитали избыточную разницу в риске и выживаемости в зависимости от возраста и того, была ли продолжительность отказа от курения менее 3 лет, от 3 до 9 лет или 10 лет или более.
Из 1,48 миллиона взрослых, за которыми ученые наблюдали в течение 15 лет, умерли 122 697 человек. С поправкой на возраст, образование, употребление алкоголя и ожирение у нынешних курильщиков риск смерти был выше, чем у некурящих (2,8 для женщин и 2,7 для мужчин).
И в то же время оказывается, что если вы бросите курить до 40 лет, ваш долгосрочный риск смерти эквивалентен риску человека, который никогда не курил, и теоретически у таких бывших курильщиков может развиться тяжелое заболевание. Люди, которые не увлекаются этой привычкой, живут дольше. За 10 лет отказа от курения ваш организм практически полностью восстановится.
Однако эффект заметен даже через несколько лет после отказа от курения. За этот период человек мог предотвратить пятилетнюю потерю жизни.
Кстати
Существует распространенное мнение, что вейпинг и электронные сигареты безопаснее традиционных сигарет. Но, к сожалению, ученые уже давно доказали, что «каракули» новой породы не менее вредны для легких. Узнать больше о.
Курение имеет еще один неприятный побочный эффект. Курение приводит к тому, что наш мозг сжимается с каждым годом. Однако есть и хорошие новости. Этот процесс обратим. Все, что вам нужно сделать, это отказаться от вредных привычек. Вы можете узнать об этом здесь.
- Хотите связаться со мной?
