Для многих людей сидение в туалете в течение длительного времени является частью их повседневной жизни. С распространением цифровых технологий и популярностью гаджетов популярность этой привычки достигла своего пика. Но почему мы не можем этого сделать?
Поход в ванную со смартфоном часто воспринимается чуть ли не как единственная возможность побыть одному, изолированно от внешнего мира. Однако нормальное время дефекации составляет 3 минуты.
Постоянное удержание позы Орла в течение длительного времени может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Давайте рассмотрим основные заболевания, с которыми связана эта привычка. В этом нам помогает Дмитрий Масленников, проктолог и хирург клиники СМ в Санкт-Петербурге.
Дмитрий Масленников
Хирурги, маммохирурги, онкологи, врачи высшей категории СМ Клиник в Санкт-Петербурге
Мужская привычка
С физиологической точки зрения мужчины могут опорожнять кишечник даже быстрее, чем женщины. Сексуальные характеристики изучались в связи с нормальной функцией кишечника и проблемами запоров. Ученые установили, что женщины страдают запорами чаще, чем мужчины, а значит, им теоретически необходимо проводить больше времени в ванной.
Однако мужчины проводят в ванной гораздо больше времени. Таким образом, по оценкам, мужчины проводят со своими «белыми друзьями» около 1 часа 35 минут в неделю. Примерно 14 минут в день. Женщины проводят около 55 минут в неделю и в среднем 8 минут в день, сидя в туалете.
86% мужчин проводят большую часть времени в ванной за чтением, общением в социальных сетях или просмотром видео на YouTube. Среди женщин только 27% делают то же самое%.
Временное убежище
Бытует мнение, что мужчины проводят много времени в ванной, потому что хотят уединения или временного отвлечения от различных жизненных проблем. Особенно семьи или отцы маленьких детей могут неосознанно воспринимать эту комнату как временное убежище и одно из мест, где можно побыть в полном одиночестве. Они пользуются туалетом в одиночестве в течение длительного времени. Там вы можете собраться с мыслями в относительной тишине и выполнить такие задачи, как простая отправка сообщения.
Врачи предупреждают, что «необходимо отучить себя от подобных привычек». В противном случае вы можете «инкубировать» себе определенные проблемы со здоровьем. Среди них самые распространенные.
Чем опасно долгое сидение в туалете
Геморрой
Основной риск длительного сидения в туалете связан с геморроем. Частое и длительное натуживание усиливает приток крови к геморроидальной ткани (сосудистым сплетениям в прилегающих областях заднего прохода и прямой кишки). При затруднении кровотока в этой области кровь начинает застаиваться и геморрой постепенно увеличивается в размерах. Чем чаще и дольше повторяется такая ситуация, тем быстрее будет прогрессировать геморрой.
У многих мужчин и женщин возникают естественные вопросы. «Можно ли просто сидеть на унитазе, не напрягаясь?» Оказывается, это не работает.
«Растяжка при походе в туалет происходит автоматически, на рефлекторном уровне. Контролировать эту привычку практически невозможно, особенно если вы одновременно читаете книгу или листаете ленты в социальных сетях», даже если у человека есть уже испражнялся и остается на телефоне, он автоматически продолжает напрягаться», — поясняет врач Дмитрий Масленников.
Застой крови в малом тазу
«Это патологическое состояние опасно не только геморроем, но и развитием других заболеваний», — продолжает врач. — У женщин повышается риск воспалительных процессов в репродуктивных органах, что может повлиять на репродуктивную функцию, регулярность менструального цикла и объем менструальных выделений. Другие последствия включают боль в паху и пояснице, которая может усиливаться во время секса».
У мужчин застой крови в малом тазу может привести к эректильной дисфункции и повысить риск воспалительных процессов в простате.
3. Снижение чувствительности прямой кишки
В некоторых случаях привычка «сидеть» на унитазе может привести к снижению чувствительности прямой кишки, то есть к нарушению функции нервных окончаний, из-за чего орган перестает реагировать должным образом на наполнение кишечника.
«Поскольку у человека снижены рефлексы на дефекацию, он может не ощущать потребности в дефекации в течение длительного времени. А это прямой путь к дисфункции кишечника и постоянным запорам», — говорит нам врач.
- Хотите связаться со мной?
