Заменяете ли вы зубную щетку на новую после заражения ОРВИ и стираете ли полотенца для рук каждый день? Как часто вы покупаете новую расческу или подушку? О сложностях гигиены рассказал терапевт Авраменко.
Как долго ваша зубная щетка простояла в унитазе? Ты забыл? В повседневной жизни мы используем различные средства личной гигиены. Но почему-то мы забываем, что для безопасности нам нужно не только регулярно их дезинфицировать, но и периодически заменять новыми. В целях экономии или просто от лени мы часто игнорируем эти правила, что может нанести вред нашему здоровью.
Помните о средствах личной гигиены, которые необходимо регулярно заменять, и решите, как часто их нужно менять, чтобы не подвергать опасности свое здоровье. Об этом доктору Петру рассказала Анна Абраменкова, терапевт клиники Be Healthy на Фрунзенской.
Анна Абраменкова
Терапевт клиники Bee Healthy на Фрунзенской
Гигиена — строго индивидуальная
С раннего возраста все люди в повседневной жизни носят с собой множество предметов личной гигиены, таких как зубные щетки, расчески и мочалки. Постельное белье и полотенца предоставляются.
И все это должно быть личным. Дело в том, что даже если все в семье здоровы, на вещах скапливаются бактерии и грибки, и не все из них безвредны. На средствах личной гигиены остаются эпителиальные клетки и волосы, а если кто-то заражен, могут присутствовать яйца гельминтов и простейшие.
Что можно подцепить
Естественно, если один и тот же продукт используют несколько человек, каждый из них привнесет в свой организм то, что на нем накопилось. И еще неизвестно, сможет ли иммунная система справиться со всей этой нагрузкой. В результате при пренебрежении правилами гигиены можно легко заразиться кишечными инфекциями (красная кишка, сальмонеллез), гепатитом А, лямблиозом, всеми видами гельминтов, грибковыми поражениями кожи и ногтей.
Экскременты пылевых клещей скапливаются в складках постельного белья, одеял, подушек и матрасов и являются частой причиной аллергических реакций.
Важно регулярно менять
Санитарные изделия предназначены не только для исключительно личного пользования, но и требуют регулярной замены. Постельное белье и одежду, которая непосредственно контактирует с кожей, следует регулярно стирать. Постельное белье необходимо постирать или заменить, а матрасы почистить специальными средствами.
Очень удобно использовать специальные чехлы для матрасов, одеял и подушек, не пропускающие пыль и пылевых клещей. Эти чехлы можно легко снять, постирать и заменить после высыхания.
Рекомендуемый период замены сантехнических изделий:
-
Зубная щетка – раз в 2–3 месяца;
-
Бритвы одноразовые – лезвия тупятся. Перед бритьем рекомендуется обработать лезвие хлоргексидином;
-
Тенугуи – в зависимости от его типа. Он изготовлен из натуральных волос, люфы и губки, а также имеет деревянную часть, поэтому заменяйте его раз в 2–3 месяца или при появлении черных пятен (пятен плесени). Тряпки для мытья посуды из синтетических волокон прослужат дольше, но мы рекомендуем раз в неделю обрабатывать их жидким дезинфицирующим средством для рук или дезинфицирующим средством, например хлоргексидином
-
Расческа – следует заменять один или два раза в год и мыть ее раз в неделю теплой водой с мылом.
Постель, пижамы, белье
Существует также множество средств личной гигиены, которые необходимо регулярно заменять. Одежду и постельное белье следует менять и стирать через регулярные промежутки времени:
-
Спальная пижама – раз в 4-5 дней;
-
Постельное белье – 1 раз в 7-10 дней;
-
Нижнее белье, носки, футболки – каждый день;
-
Противоаллергический чехол на постельное белье – 1 раз в месяц.
Матрасы на кроватях следует заменять каждые восемь лет по соображениям гигиены. Но при нажатии на него начинает ощущаться пружина, наполнитель сминается, а его использование приводит к заболеваниям суставов и позвоночника в будущем, поэтому его необходимо как можно скорее заменить.
Обязательно обработать обувь
Всю обувь, как уличную, так и закрытую, следует обрабатывать раз в неделю (или ежедневно при грибковом заболевании кожи или ногтей) специальным дезинфицирующим спреем для обуви. Его легко найти в супермаркетах и на рынках.
- Хотите связаться со мной?
