Очень молодые люди все чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Почему болезни, которые раньше наблюдались только у пожилых людей, теперь поражают более молодых?
У новорожденных также встречаются определенные патологии сердца и сосудов. Однако они обычно носят врожденный характер и это тема для отдельного разговора.
Если говорить о приобретенных в течение жизни патологиях сердечно-сосудистой системы, следует отметить три состояния: Бедствия могут произойти в гораздо более молодом, если не более молодом, возрасте. Почему болезни сердца возникают в более молодом возрасте и что можно сделать, чтобы защитить себя от них?
Деннис Банни
Врачи-эксперты Института Гемотест
1. Артериальная гипертензия
У людей с гипертонией артериальное давление повышается регулярно или постоянно. Гипертония обычно развивается после 55 лет и связана с изменением тонуса стенок сосудов. Но в настоящее время высокое кровяное давление становится все более распространенным среди очень молодых пациентов.
«Хронический стресс, неправильное питание (избыток соли, насыщенных жиров, трансжиров, сахара и обработанных пищевых продуктов особенно вредны для кровеносных сосудов), недостаток физической активности и растущее ожирение — все это факторы, способствующие развитию этого заболевания», — объясняет доктор. «Это влияет на тонус стенок кровеносных сосудов и может постепенно привести к увеличению объема циркулирующей крови и уровня артериального давления».
Симптомы артериальной гипертензии присутствуют не всегда. О повышенном артериальном давлении вы можете узнать случайно во время регулярного медицинского осмотра. Однако частые головные боли, головокружения, нарушения зрения, повышенная тревожность и проблемы со сном могут указывать на заболевание.
Как не заработать гипертонию молодым
Чтобы не попасть на медикаментозную терапию, необходимо сбалансированно и разнообразно питаться, увеличить физическую активность и нормализовать эмоциональное состояние.
«Также важно контролировать потребление соли и, если возможно, уменьшить количество натрия в блюдах, поскольку фаст-фуд, консервы, соусы и обработанные пищевые продукты часто содержат много соли и сахара. Также важно избегать их употребления», врач рекомендует. — В рацион также следует добавить овощи, фрукты, зелень и бобовые. Содержание клетчатки улучшает пищеварение и помогает предотвратить ожирение, которое является одним из основных факторов риска высокого кровяного давления».
Регулярные физические упражнения также могут помочь в борьбе с лишним весом.
«Когда вы молоды, важно контролировать показатели артериального давления хотя бы раз в год», — говорит Деннис Банни.
2. Инфаркт миокарда
Это опасное состояние, вызванное нарушением кровоснабжения сердца и требующее немедленной медицинской помощи. Раньше его преимущественно выявляли у людей старше 40 лет. Но сейчас этот диагноз становится все более актуальным для молодых людей. Причины те же: лишний вес, хронический стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение, регулярное употребление алкоголя. Они предварительно утомляют сердце и орган теряет способность справляться со своими функциями.
«Атеросклероз, вызывающий инфаркт миокарда, может развиваться бессимптомно в течение длительного времени. Люди с перечисленными факторами риска особенно склонны громко храпеть по ночам и испытывать одышку при минимальной нагрузке. Если вы чувствуете вздутие живота, легко утомляетесь, потеете Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Важно обратиться за советом к врачу общей практики», — предупреждает Деннис. Банни.
Способы профилактики
Чтобы избежать инфаркта миокарда, важно вести здоровый образ жизни, который известен каждому. Ведь всем известно, что алкоголь и курение вредны, а винегрет во много раз полезнее жареной картошки.
«Важно применять эти знания, регулярно заниматься спортом, контролировать свой вес и кровяное давление, бросить курить, отказаться от употребления алкоголя (или хотя бы ограничить употребление одного напитка в неделю) и оставаться непредвзятым. Придерживайтесь сбалансированной и разнообразной диеты, включая жирную, сладкую, соленую и копченую пищу. Дополнительно важно регулярно проверять лабораторные показатели здоровья сердца, такие как уровень холестерина, триглицеридов, показатели свертываемости крови», — говорит врач.
3. Ишемический инсульт
Это острое нарушение мозгового кровообращения, которое часто возникает вследствие закупорки или разрыва кровеносных сосудов. Средний возраст, в котором возникает инсульт, составляет примерно 65–70 лет, но с 1980-х годов частота инсульта у людей в возрасте до 45 лет также увеличилась.
«Это связано, прежде всего, как с упомянутыми выше факторами риска, так и с увеличением использования психотропных препаратов. Более того, усовершенствованные и более доступные методы диагностики позволили раньше выявлять предпосылки к нарушениям мозгового кровообращения. У врачей теперь есть возможность снизить риск летального исхода» результаты с помощью лекарств, изменения образа жизни и управления здоровьем, а в некоторых случаях даже хирургического вмешательства», — объясняет Деннис・Банни.
Инсульт обычно возникает внезапно и является острым заболеванием. При нарушении кровообращения могут возникнуть сильные головные боли и даже можно потерять сознание.
Если вы попросите кого-нибудь улыбнуться, вы заметите, что его улыбка асимметрична: один уголок рта опущен. Также во время приступа могут отключаться некоторые функции, например потеря подвижности конечностей и потеря речи, зрения и слуха.
Как предотвратить
«Профилактика инсульта мало чем отличается от профилактики других заболеваний. Она включает в себя правильное питание и активный образ жизни, а также регулярный контроль за общим состоянием здоровья. Раз в год обязательно следует посещать врача-терапевта, сдавать анализы крови и делать электрокардиограмму. Отказ от вредных привычек – еще один компонент обеспечения хорошего здоровья», – комментирует Деннис Ванни.
- Хотите связаться со мной?
